孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，
相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。
而燕窝每天只需食用1-2调羹，
其所能补充的营养就能大于等于
孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
所以孕初期吃燕窝
有利于孕妈妈身体健康以及胎儿发育
在孕期的前三个月，
由于胎盘还没有发育好，
以及一些其他的外部因素，
容易出现流产问题。
这会导致孕妇心情抑郁，
家庭也容易出现不和谐的状况。
所以，如果孕妇体质较差，
或有习惯性流产历史，
怀孕后就可以吃燕窝了，
至少坚持到孕期三个月的时候。
另外，孕期的后三个月，
胎儿也容易出现健康问题，
建议保胎的孕妇在孕期的
后三个月也食用燕窝。
隔天一次，每次3-5克，少量食用。
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，
建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸，
以及多种矿物质和胶原蛋白，
性温味甘，女性食用尤其好，
一般情况下，
孕妇可在孕期全程食用。
孕早期食用燕窝，
对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、
头晕、心跳加速等症状
都有一定的缓解作用，
孕中后期食用燕窝，
对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等
问题有缓解作用。
如果单从胎儿的生长角度考虑，
孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
因为胎儿生长两个月后，
身体的各个器官已经开始分化，
胎盘形成，绒毛膜更发达，
身体也正处于全面生长时期，
这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。
同时，在孕中期的第三个月到第七个月，
胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。
燕窝中的表皮生长因子和水提物质
能直接刺激细胞再生、分裂和重组，
所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
冰糖燕窝也叫蜜汁燕窝，
是一种高档的滋养补品。
燕窝有补虚、强身润燥、滋阴的功效。
冰糖能补中益气，和胃润肺，
止呕化痰。
冰糖燕窝是一道传统的汉族药膳，
有补肺养阴、镇咳止血的功效，
往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，
年老体弱之人服用此汤有益气强身之功用。
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