各时期孕妇燕窝食用量及方法:时间:准备怀孕和妊娠前三个月(即0-12周)用量:燕窝每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹食用。目的:不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病。时间:妊娠13-27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期。用量:燕窝每次2-3克，每天食用一次，早起空腹时食用。目的:自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。时间:妊娠28周-产后恢复用量:燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹食用最佳。目的:缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础。
吃燕窝要定期定量的吃，效果才更加的明显，不要每次都吃很多，也不要什么时候想到才吃一次，这样的食用方法都是不对的，我们应该按照正常用量，每天同一个时间食用，若是做不到每天都吃的话，也尽量要一个星期两三次，这样的话经过几个月的时间，就会有非常明显的效果。
赞赏