对于女性而言，日常生活中一定要注重保养，尤其是随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐衰退，再加上来自工作和家庭的双重压力，会影响到身体和肌肤状态，容易出现肌肤松弛、暗黄等问题，特别是在月经期间，女性更要注意休息和身体的保养，说到痛经，相信很多女性都有这样的情况，为了缓解痛经，女性一般会喝一些红糖水之类的，其实在日常饮食中不妨将豆腐和它一起煮，常吃缓解痛经，腰也不疼了，还有助促消化。
那就是将豆腐和茴香一起煮，说到茴香，是一种很常见的食材，本身有种特殊的辛香，做法多样，最常见的做法就是用来调饺子馅，茴香馅的饺子特别鲜香，很多人都爱吃，那么用茴香来做汤，也非常美味，营养价值也特别高，尤其是特别适合女性食用，常吃有助活血调经，促进血液循环，缓解痛经，腰痛也会得到一定程度的缓解，而且对肌肤也特别好，常吃有助延缓肌肤衰老，滋润肌肤，保持肌肤健康。
另外，茴香含有含有丰富的膳食纤维，食用后可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘，清理肠道垃圾，减少脂肪和毒素在体内的堆积，有助减肥，而豆腐中属于低热量、低脂肪的食物，常吃同样有助促进肠胃消化，排出体内多余的油脂和热量，也有助减肥。
而且豆腐中含有丰富的植物雌激素，女性常吃有助补充雌激素，调理内分泌，预防乳腺疾病，所以将豆腐和茴香一起煮，营养价值瞬间翻倍，而且更加美味，接下来为大家介绍一道茴香豆腐汤的做法，简单易学，清爽可口不油腻。
做法1：将买来的豆腐洗净切块，豆腐可以直接买盒装的，更加嫩滑。
2：将茴香放入淡盐水中浸泡一会，洗净后切段备用。
3：锅中放入适量清水，并且放入洗好的茴香，以及一小勺食用油、和少许食盐开中火煮。
4：当茴香快煮熟时放入切好的豆腐，煮熟之后即可。
这样一锅茴香豆腐汤就做好了，口感清香，常吃也不用怕长胖，大家看完学会了吗？看看文章觉得有用的话不要忘记收藏。
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