椅子要调到多高最合适
调节椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能达到最完美的姿势，即双脚能平放在地面上，双膝弯曲呈直角。赶紧调试下自己椅子...
拳捶腰腹经脉畅
两腿开立与肩同宽，微微弯曲。双臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰，同时双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，一前一后交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，连续做30次可畅经脉。
梳头皮可缓解疲劳
把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里触及头皮，轻柔地梳，有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激神经末梢，有缓解疲劳、促进睡眠的功效。这就是和尚备梳子的原因么？
腿太细的人代谢差
医院和德国糖尿病研究中心联合研究发现，体重正常但腿上脂肪少的人，新陈代谢水平差，其死亡率和患心血管疾病的几率是其他的人3倍。该发现不表示所有腿细的人代谢都不好，但这些人的确要引起重视，可适当做些锻炼强壮腿部。
泡1次热水澡等于散步30分钟？
英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文?福克纳教授及其研究团队的新研究发现，连续泡澡1小时，且水温恒定在40摄氏度左右，身体每小时平均燃烧焦耳的热量，相当于散步30分钟。没空锻炼的人，或许泡澡是个不错的选择。
早晚8点，眼神最好使
德国新研究发现，人们的视力在早8点和晚8点达到最佳状态，光照充足的下午两点则是一天中视力最弱的时候。研究人员认为，这要追溯到人类远古时期，当时黄昏和黎明是人们最容易遭受其他物种侵犯和捕食的危险时段，因此人类必须提高视力警觉度。你什么时候眼神最好使？
早餐吃鸡蛋防老痴
东芬兰大学研究员吉尔基·沃塔伦博士及其研究小组的一项研究发现，早餐吃鸡蛋能有效防止老年痴呆。鸡蛋中含大量蛋白质、维生素以及丰富的抗氧化剂，可改善大脑功能。鸡蛋中的维生素E可降低心脏病发作风险，叶黄素则可防止动脉堵塞。美好的一天，从早餐加个蛋开始。
红糖水其实治不了痛经
医院妇产科副主任孙丽芳表示，喝红糖水等方法，对经期女性而言，用处并不大，有时过度吃甜食，反而会增加焦虑感。专家建议，痛经女性可适当吃些有酸味的食品，酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若经血量不多，还可适量喝一点葡萄酒，通经活络。
文章来源：网络整理
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