痛经，真是困扰女性的常见疾病之一了，有发的原因有很多，但是不管如何，结果都是一样，会导致女性来月经的时候下腹阵痛难忍，严重的话腹痛十分强烈，影响女性正常工作和生活，如果实在疼的不行，就得想办法止痛，那怎么缓解比较健康有效呢?
痛经吃什么食物?
苹果
苹果是一种特别温补的食物，很适合来姨妈的时候吃，苹果中含有大量的维生素，矿物质等，而且性质温和，可以缓解痛经，促进肠胃消化以及新陈代谢。此外，苹果除了直接吃，还可以用来炖红酒，这对于缓解痛经和宫寒是特别好的。
榴莲
对于不爱吃它的人，一点都不想要看到它们，更别说回去吃了，而爱吃它的人，却吃得很香连其散发的臭味都觉得是一种异样的香味。小编提醒，不管你是否喜欢吃榴莲，要学会爱上吃榴莲。因为这种性热的水果，有很好的活血散寒的作用，从而起到止痛的功效。
女人日常缓解痛经的方法
桂圆红枣枸杞
多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，摄取具有补血功能的食物，如桂圆、红枣、枸杞等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润，桂圆红枣枸杞茶里面，国内较好的是思美人桂圆红枣枸杞茶，采用的是新疆红枣，宁夏枸杞，莆田桂圆，每包分好，经期或者痛经的时候泡来喝很有效。
姜枣糖水
姜枣糖水具有温暖经络，驱散寒气的功效，对于因为寒气过多所致的痛经能够有效的缓解。建议平日里备些大枣和干姜，对了还有适当的红糖。每次煎煮都所需要的量是每样材料各30克，准备好之后，将材料一起放入锅中加水煎煮，煮滚后喝汤就可以了。
我们对于女性健康问题，一直延用古方膏滋针对患者的病灶进行针对性的治疗。膏滋属于中国传统古方制剂(丸散、意丹汤酒露锭)中的流传悠久的一种，因“膏方”具有诸多妙用，因此又称“膏滋”。膏滋历史悠久，在中医典著《千金要方》中早有记载，一度作为帝王后宫养生驻颜上品，稠厚的膏滋，温水化开，好吸收，通过调整人体的阴阳循环，达到健康滋补的作用。
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