女性经期可饮用黑木耳红枣汤缓解痛经症状

　　黑木耳红枣汤具有补血养颜的效果，经期饮用，可以缓解痛经，补血。

　　材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量

　　做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用。

　　注意：

　　1)不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

　　2)肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

　　3)红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。

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