前些天，身边的朋友对小智说，因为健身的缘故，折磨她已久的痛经慢慢缓解，最后彻底消失了。
这让小智觉得很是神奇，于是小智就进行了相关的了解和分析，得出了这篇文章——最后得出的结论是肯定的，健身是可以有效改善痛经的状况，但能否随着长期健身彻底痊愈，就可能与个人的体质有关了，但是，健身对改善痛经的效果，是非常神奇和明显的~
接下来，小智带大家一起了解一下，痛经和健身的关系。
正文：
首先，我们先来认识一下，什么是痛经？有哪些类型？
痛经的类型分为两种：原发性痛经与继发性痛经。
大多数的痛经都是原发性痛经，是无器质性病变的；所以，继发性痛经的原因是身体器官产生病变导致的。
痛经（原发性痛经）的原因，分为两种：
1.月经时子宫内膜前列腺素含量增高（引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态），血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加；
2.精神、神经因素。
好吧，其实BB了这么多，总结成一句话就是：痛经的原因是因为身体原因（内分泌）和精神原因（神经紧张、衰弱等）。
好的，关于痛经的介绍到此为止了。
健身对痛经的改善效果
为什么说，健身可以缓解甚至治愈痛经呢？
1.健身可以有效地提高身体素质，增强身体各项机能，有效改善身体内环境，促进内分泌的平衡；
2.健身可以明显的缓解精神压力，缓解甚至治愈轻度的精神紧张和焦虑，以及影响生活状态的精神萎靡。
习惯健身的女孩子一般都很少痘痘，散发的魅力也会不同于一般人，可能就是这个道理吧嗯哼。
小结：
科学的健身不仅可以让你拥有一个更加健康的身体，增强身体的承受力，而且可以明显的改善身体内环境和精神面貌，有效的缓解原发性痛经给身体带来的压力，坚持锻炼的话，甚至会治愈哟。
希望各位女孩纸都可以一身轻松，貌美如花哟……
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