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我国地大物博，东西南北生活习惯差异很大，很多下奶偏方极具地方特色，月嫂走南闯北，这些下奶偏方总有一款适合您。
1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼是北方最传统的下奶食品。
2、小米粥：小米粥里可以放红糖、山药等。
3、酒酿鸡蛋：作为早餐比较适宜，南方特色。
4、猪蹄汤：在猪蹄汤里放花生和黄花菜，下奶效果很好。
5、公鸡汤：在月子第二周可以开始喝公鸡汤，用来催奶。奶量大了以后，可以改喝老母鸡汤。
6、花生米牛奶：把煮熟的花生米去皮放在热牛奶里，一起食用。每次放20粒花生米。
7、木瓜牛奶：木瓜是下奶食品，和牛奶一起炖。
8、生木瓜炖鱼：这是广东的偏方，先用油把鱼煎熟，然后和青木瓜一起炖。
9、红豆水：红豆汤里可以放桂圆、枸杞、红枣、山药，消除水肿，促进血液循环。
10、通草、王不留行等中药：通草和王不留行都是下奶的中药，建议把通草放在鲫鱼汤里，把王不留行放在猪蹄汤里。也可以单独用通草煮水喝。建议使用中药通奶的时候如果没有经验最好还是遵医嘱。
11、海带汤：据说韩国妈妈主要靠海带汤下奶，海带需要炖很长时间。
12、米饭、面等主食：多吃谷物类主食，有的妈妈感觉奶量增长明显。
13、下奶茶：一些国外品牌出品有机下奶茶，一天一包，味道还不错。
这些食材下奶汤针对每位妈妈喜好不同，口味不同。月嫂姐妹们，如果在下奶汤方面有自己的绝招，欢迎在文章底部“写留言”分享给大家哦！
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