今天要跟大家聊的是每个月都会
风雨无阻、准时报道
偶尔不准时就会让人吓个半死的
大姨妈
相信对很多小仙女来说
大姨妈就是恶魔
它会让全世界女生都发出杀猪般的嘶吼
去你的痛经啊啊啊！！
作为一个无冷不爽、无辣不欢的人
我每次来大姨妈都会
满地打滚、冷汗直流
想拉粑粑又拉不出
腹部仿佛有台挖掘机在挖地
你以为光是肚子痛就完事儿了吗
偶尔还伴有头痛背痛、食欲不振...
每次都让我含泪喊着
下辈子再也不做女人了啊啊啊！
痛经虽然不是病
但痛起来要人命
我才不想生于安乐，死于痛经
所以对痛经研究了一番的我
想要和大噶一起分享
如何在姨妈期间
快活似神仙！
想要对症下药
我们得先搞清楚自己属于哪种痛经
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类
两者对人的影响和治疗上有着明显的差异
如何判断自己是哪一类型的痛经呢
其实还是需要由医生来实际面诊
不过可以先了解这两者的区别啦
原发性痛经是指没有盆腔脏器疾病的痛经
（盆腔脏器就是子宫、卵巢和输卵管）
主要与子宫内膜前列腺素的含量升高有关
前列腺素？
不是男生前列腺分泌的玩意儿吗？
其实女生也是有的
前列腺素是人体内的重要物质
不光是前列腺分泌
包括子宫在内的多种器官都会产生
前列腺分泌增多会造成子宫过强收缩
子宫血管就会因受到挤压
而造成子宫缺血、缺氧
从而导致痛经
原发性痛经常在月经初潮后
1～2年内发病
这类痛经的症状我就不多说了
那种疼痛...无以言表
大噶应该都懂
绝大部分女生的痛经都是属于原发性痛经
继发性痛经是指
由盆腔器质性疾病引发的痛经
比如慢性盆腔炎症、子宫内膜异位症等
这种痛经一般表现为下腹痛、下腹坠胀
肛门坠痛、性交痛等
一般发生在中年女性身上
如果你来姨妈一般都不怎么痛
但突然有一次开始剧痛
那就很可能生病了
这个就必须得去看医生啦
但长期痛经的盆友也要注意
不能因为自己习惯了痛经
就忽视了这种情况的存在
万一你是属于继发性痛经呢
所以痛经十分医院康康
可能很多人在痛经的时候都选择忍过去
我想想都心疼
那痛起来要人命的啊妹妹！
痛经并非无计可施
有很多科学的方法都能缓解痛经
吃止痛药可以说是立竿见影的方法
但仅适用于原发性痛经
前面我们说到痛经的主要原因
是由于前列腺素升高
而促进前列腺素合成的叫前列腺素合成酶
止痛药的作用相当于给前列腺素合成酶
打一针镇定剂，让合成酶不那么活跃
从而减少前列腺素的生成
达到缓解痛经的目的
但是已经合成的前列腺素是没办法挽救的
所以这类药能早吃就早吃
可以将疼痛扼杀在萌芽状态
（我不是卖药的！)
肯定会有很多人担心
是药三分毒
吃这类药应该是有副作用的吧
其实大噶只要谨遵医嘱
正确服用药物的话
副作用的发生频率并不高
并且我们不需要长期服用
每个月就只吃2-3片
这些止痛药是可以再短时间内
被代谢、排出体外的
所以大噶不要太忌讳吃药这件事
如果真的疼得受不了
可以适当服用来缓解疼痛
但如果你每次都痛的死去活来
甚至痛到晕过去
那就不要只依赖这类药片
就医是最要紧的！
此外如果在服药后出现明显的不适
比如如皮疹、水肿及哮喘等过敏症状
医院就诊哦~
不要再嫌弃直男经常说的多喝热水了好吗
它其实还是有一丢丢作用的
无论是喝热饮
还是用暖宫贴或者热水袋热敷
都是为了让腹部温度身高
这样可以舒张血管
对部分女性来说
可以起到缓解痛经的作用
但这种方法的效果有限
仅仅对有的女生来说可以缓解痛经
并且不太适合夏天建议广大直男盆友
女朋友下次来大姨妈的时候
贴心地给她来一杯暖暖的热饮
和一片续命止痛药
再加一个温暖的爱的拥抱
活该你们幸福到老！哼！
除了前两种在经期可以立马续命的方法外
还可以从日常的行为习惯的调整开始做起
改变的一些不良习惯
或许能够改善痛经的症状噢~
首先还是老生常谈的多多运动啦
多运动能够降低神经紧张
松弛平滑肌
增加子宫的供血和流血速度
这样有助于缓解痛经
在冬天的时候
大噶还要注意保暖
裹紧你的小被子
但也不要太贪恋它啦
作息一定要规律！早睡早起
不然痛经的几率会大大增加
另外还要注意经期及性生活卫生
防止经期和产期间上行感染
预防可能会引起的妇科疾病
江湖上蹭流传着各种关于大姨妈的谣言
比如生了孩子就不会痛经了
经期不能洗头
有血块就是因为有妇科病
事实真的是如此吗？
不一定
这个说法并不完全正确
一些女性的确在生了孩子以后
痛经得到了缓解
但那是因为产后
让原本狭窄的宫颈口扩张了一些
经血就可以更顺利排出
但并非所有人都是这样
你是那个生完孩子就改善了痛经的幸运鹅
还是那个依旧痛经的可怜娃
只有在你生完孩子才能知道啦
可以洗！
很多人在经期洗头容易偏头痛
其实这是因为经期盆腔处于充血状态
头部的血液减少了
受凉会使头皮上的血管收缩
造成头痛等不适症状
在以前还没有吹风机的时候
只能晾干头发
就容易导致头皮受凉
不过我们现在有吹风机
只要洗头后及时吹干头发
不着凉就没问题啦
不能补血
但能缓解痛经
大概很多人都在经期喝过红糖水吧
其实红糖和白糖一样都是提取自甘蔗
红糖就是没有经过漂白的白糖
比白糖多了一些杂质
所以喝红糖水只能补充糖分
并不能补血
它之所以能够缓解痛经
其实与喝热水同理
红糖水也是用热水泡的嘛
都是通过热水起到舒张血管的作用
从而缓解痛经啦
不可能
我曾经也相信过这个谣言
于是就在经期疯狂吃甜食
结果几天下来胖三斤不是梦
我以我的血泪史告诉泥萌
千万使不得
你会在经期感觉到体重下降是因为
经期新陈代谢快
身体里的水分会流失的比平时多
所以身体里减少的水分而不是脂肪
大噶就别做梦啦！
不一定
血块其实是血液和子宫内膜碎片的混合物
有可能是久坐或者是受凉之后
血液不能及时排除体外导致的
这属于正常的现象
但是如果你的大姨妈血块很多
又有比较严重的痛经
医院检查一下了
经期小tips
?这些不能做
1、游泳和盆浴
大姨妈期间，我们的宫颈口处于通畅的状态，这时候游泳或盆浴，阴道和水中的细菌很有可能进入子宫，容易引起盆腔炎症
2、剧烈运动
剧烈运动很可能让痛经更剧烈，出血更多哦~
3、做手术
大姨妈期间，人体的凝血功能会变差，月经期间做手术的话会增加出血量（打耳洞也不建议在经期进行）
?经期饮食，因人而异
在大姨妈期间，有的人吃辣的喝冰的，照样活蹦乱跳，有的人沾一点点冰就反应剧烈，所以在饮食上是没有严格禁忌，都是因人而异的。不过还是建议大家经期少吃生冷食品哦~
今天关于痛经的知识就讲到这里啦
我的小阔爱们！
希望这篇文章可以帮助泥萌战胜痛经
广大的男同胞们！
也不要只对女票说多喝热水啦
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