最近值中夜班一直会遇到痛经来看急诊的，其实这种情况来看急诊也只能做一些紧急处理，并不能治本，而且我自己也曾长期受痛经困扰（捂脸），所以收集了很多资料并自己试验后缓解，现在和大家一起分享。一、那么什么是痛经呢？月经（俗称大姨妈）会伴随我们女性很长时间，大概有30-40年，有些人大姨妈来没有任何感觉，但是有一部分女性来月经的时候会出现小腹胀痛的感觉，如果胀痛严重影响到生活质量了这就是我们常说的痛经。痛经是为最常见的妇科症状之一，指来月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。二、痛经的原因有哪些呢？痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指子宫卵巢没有基础疾病而发生的痛经；继发性痛经指子宫卵巢发生损伤而患的疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。很多人因为现代快节奏工作和学习导致作息和饮食都不规律，精神压力大，痛经一直无法缓解。三、痛经怎么办？一般轻微痛经无需特殊处理，只要保证经期个人卫生、避免受凉就可以了。如果疼痛严重或者痛经时间长达3天及以上这时就建议去看医生了。医生会详细询问病史，请详细真实的告诉医生，这可以让医生比较准确的找到你痛经的原因，更好地来帮助你缓解疼痛。原因不同治疗法法也会不同。四、6个小妙医院诊断为原发性痛经，可以在经期试试以下方法缓解疼痛。1、运动加强锻炼：特别是平时就体质虚弱的人，在合理改善饮食习惯的同时，可以配合做一些低强度的运动，比如散步、瑜伽操。瑜伽动作可以做弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直等等。舒缓的运动可以促进血液循环，减少经期盆腔淤血，缓解疼痛。2、保暖、热敷现在流行的网络词汇“多喝热水”对于痛经来说真的有用，可以保持身体暖和，热水温度不宜过烫。同时可以放个热水袋在腹部进行热敷，可以明显缓解小腹胀痛，为避免烫伤，请在热水袋上包裹一层毛巾。再和大家介绍一个简单有效的，算是懒人必备啦，月经期间在腹部贴暖宝宝，热热的，疼痛很快就缓解了，对于上班不停走动的我们太方便了，不过注意要隔一层衣物，防止烫伤，非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。3、饮食
保持均衡的饮食：荤素搭配合理就可以了。咖啡要少喝或不喝；月经经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、火锅等。来月经时可以煮生姜红糖水喝，注意要煮开，如果直接冲饮可能会拉肚子。4、保持心情愉悦发生痛经时，我们自己要查找原因，是不是最近压力大了？是不是最近没有休息好？我们可以看部喜剧电影或听听优美的歌曲放松自己，或者拉上窗帘，手机静音好好睡上一觉。这样痛经会明显的缓解。5、药物所有药物请遵医嘱使用！！！1）、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，改善睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，医院就诊。
2）、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并可持续12小时。每个月因为痛经服用1-2片止痛药是不会成瘾的，各位姐姐妹妹不用过于紧张。但是如果每次都需要服用很多片止痛药才能缓解痛经症状，医院排查有无器质性疾病，并在医生指导下用药。 6、按摩
除了以上所说，按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩。这是你可以寻求专业按摩师的帮助。以上就是我为大家整理的缓解痛经小妙招啦，希望能够帮助到大家。女性朋友们不妨多试试这些方法，相信对于改善痛经的情况肯定是有帮助的。当然啦，这些只是针对原发性痛经的朋友，如果你的痛经是进行性加重或者合并其他症状的话，医院就诊排除其他疾病哦。END本文已设原创，可以转发，不允许编辑修改作者介绍袁晓灵苏大附一院护师，从事临床工作4年更多资讯，
北京治疗白癜风医院哪里好白癜风专家会诊优惠
转载请注明：http://www.songjiey.com/jhtj/4012.html
