小白菊的作用：有助于减轻偏头痛
科学家认为小白菊改善偏头痛的作用是因为它能抑制大脑血清素的产生。血清素会令血管产生紧缩并释放出引起疼痛的化学物质。英国一项临床实验结果显示，连续4个月摄入小白菊提取物可以明显降低偏头痛发作的频率和程度。同时，小白菊还能帮助改善伴随偏头痛发生的恶心、呕吐及视觉障碍等不适。与缓解偏头痛的药物相比，小白菊具备的一个明显优势就是，它不会导致便秘及肠胃不适。
小白菊的作用：有助于改善狼疮及风湿性关节炎
多项实验室研究表明，小白菊可以减缓引起炎症的化合物——白三烯及花生四烯酸的产生速度，从而减轻发炎症状。临床研究曾报道，大多数人服用小白菊提取物2～3个月后，其关节炎的发作频率及疼痛程度均有明显的降低。
小白菊的作用：改善感冒、发烧
正如其英文名Feverfew（退热菊）所言，小白菊可以帮助改善感冒、发烧时的不适症状。
服用剂量
成人每日一片，或遵医嘱。
一般在服用4至6周后可观察到效果。小白菊对缓解偏头痛剧烈程度及降低发作率有一定帮助。
1、如果你在上班的时候有头痛发作的话，你可以暂时先放下手中的工作，站起来走到别的地方，做一下几种肢体摇摆的工作，闭着眼睛休息一下，也可以做耸肩的动作让头放松一下，偶尔的耸耸肩可以让紧绷的身体肌肉得到放松，使大脑得到放松。
2、在上班时间头痛发作的话，也可以做一下头部按摩的动作，尤其是在太阳穴的位置，用手指用力按压几下，可以有效的缓解你头痛的症状。
3、在平时要注意身体的锻炼，坚持锻炼也减少你头痛的次数，在平时也要学会给自己解压，放松，经常有压力的朋友们肯定会有经常头痛的问题，学会放松对你们很重要。
小贴士
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