最近收到最多的问题是:小孩可以吃燕窝吗,每次的量应控制在多少,产后应该怎么吃燕窝,不同人群应该如何定燕窝的食用量?
也经常看到朋友圈土豪大仙们,一炖就是两盏的量,一次性吃完,其实这种炖法是正确的,但吃的方法有待改善，这里建议每次尽量不要超过5克,多了其实身体也是不能完全吸收,任何天然的食物一次性吃的太多,都是达不到预期的效果的喔。
燕窝性平,不是一次两次能见到效果的,就像泡一壶茶,你得等它循序渐进才能见到效果,如果立即能见效果,那是激素,不是纯天然的食材啦.
孕妇以及各类准妈妈
怀孕期间每天一次,早晚空腹,每次3-5克.
老年人
老年人每次3克,每天或隔天一次.
儿童
四个月以上的宝宝可以进食燕窝，每次2克，每周2～3次即可。有些宝宝补充高营养时会有过敏现象，建议第一次喂食从少量开始，观察三天。
普通人
如果以前没吃过燕窝，头三个月作为调整期，建议每天一次，每次3克。第四个月起为维护期，可以调整为隔天一次，每次3克。
不适宜吃燕窝人群
蛋白质过敏者,癌症晚期,4月以内新生婴儿,感冒发烧者。
食用燕窝的时候，吸烟、饮茶都不利于燕窝的吸收，所以尽量避开吧！
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