错误：吃得越多越好
纠正：每天每次20克即食燕窝足矣
要说燕窝对于孕妇和胎儿的好处，
多数的准妈妈都能说出一两条。
燕窝富含燕窝酸，
不仅对胎儿的大脑、视力发育
起着重要的促进作用，
对孕妇提高身体免疫力、抵抗疾病能力
也有一定功效。
另外，如果产后继续食用燕窝，
对产妇皮肤和身材恢复也有一定的作用。
但这不等于吃得越多越好，
每天每次保证摄入量在20克就足够了，
如果是自己在家炖，
就是2到3克的干货，
吃得过多，身体无法吸收，
等于白吃了。
推荐燕窝吃法：
吃法一：木瓜炖燕窝
原只木瓜横切一半后，去囊，
与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，
让木瓜的味道渗入燕窝里面，
吃的时候配上冰糖水。
吃法二：干捞燕窝
首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，
再放入燕窝同煮，
文火拌均匀，
等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。
肉汁汤最好是翅汤，
或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。
吃法三：果汁捞燕窝
预先用榨汁机榨好
你所喜欢的蔬菜汁、果汁，
或者用奶制品作为调味，
拌着炖好的燕窝食用即可。
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后台有知识储备丰富的燕窝大咖来为您详细解答。
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