俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，胜似医生开药方。”
俗话还说了，“冬天若把姜吃好，疾病不往身上找。”
(你怎么说都对)
“俗话”是谁?
我想静静，再问静静是谁，打死你···
姜不仅仅是夏天的“专利”，
在各个节气吃姜，都能对我们的身体有一定的养生功效。
那么生姜到底有什么好处，哪些真的有用，哪些是假的呢?
我们一个个来看。
“姜还是老的辣”
生姜是我们生活中常用的食材佐料，是一种多年生的草本植物。
有芳香和辛辣味，并伴有刺激性香味。
生姜中含有姜油酮、姜酚等活性物质;还含有蛋白质、维生素等微量元素。
可以说是姜既有调味作用，又有养生功效。
姜这么厉害，果然“老辣”。
姜的功效
中医认为姜具有一定的药性作用，可用于发散风寒、化痰止咳，温中止呕、解毒等等。
常用于外感风寒及胃寒呕逆等症状的治疗。
姜中含有辣素，可以促进血液循环，这也是人们认为姜可以驱寒的原因，吃姜后，人体内血液循环加快，会出现发热或发汗的情况。
生姜有杀菌解毒的功效。
生姜可以起到去鱼腥味的作用。
生姜能够有一定开胃作用，促进食欲。
姜汤可以暖身子，祛风寒，不过喝姜汤可不能治好感冒哦。
生姜可以防治呕吐晕车恶心等情况，下次晕车可以试试吃块生姜。
只是要忍受同坐人投来的异样的眼光。。。
早上才适合吃姜?
不是
有俗话说：
“早上三片姜，赛过喝参汤。”
“晚上一块姜，等于吃砒霜。”
(小编今天怕是把压箱底的俗话都用完了。)
人们口中传言的“早姜晚蒜”，其实没有科学道理。
姜又不是感应灯，还能晚上放毒不成?
姜的成分在早晚都是一样的，人的消化系统还是这样。
所以早餐和晚餐都可以吃姜，蒜也是一样。
不过由于姜会加快血液循环，所以睡前就不要吃姜了。
前有鲁迅冬天御寒嚼辣椒，后有来者睡不着觉啃生姜。
生姜防脱发?
不一定。
生姜可以治疗少数因为气血不畅而导致脱发的患者。
而对于油脂分泌旺盛，肝肾功能不足，天生发质不好的人而言，吃生姜并没有帮助。
另外在一些防脱洗发水中添加了少量的生姜的提取素，但并不是用单一的生姜来治疗，生姜只能起到活血的作用。
生姜可以治疗痛经?
可能有效。
目前对于生姜治疗痛经尚没有明确的研究结果。
不过有实验表明，吃生姜对于部分女性的痛经症状有缓解效果。
对于痛经程度的缓解并非只是心理作用，可能具有与止痛药相当的效果。
我们知道对于部分女性，热敷有一定的舒张血管作用，可以帮助缓解痛经，但这种效果并不确切。
痛经的原因有多种，可能是原发性(先天)和继发性(疾病)导致的。
所以吃生姜可能对部分痛经的女性有效，生姜中的活性物质可以起到一个加快血液循环的功效。
要注意的是，不论是吃鲜姜还是喝姜汤，都不要太多，每天限制在几克就好(一小块)，试试看，如果有效缓解痛经就继续吃。
可不要一大块一大块地吃生姜，可能会造成月经量过多，引起贫血。
经期痛经可以适当喝姜汤，吃鲜姜，或者是喝红糖姜水，起到补充热量和促进血液循环的作用。如果没有效果就不要执着于这一种方法了~
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