女性痛经按血海
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痛经给女性朋友的工作及生活带来许多麻烦。中医认为，痛经多为经血运行不畅、经气阻滞所致，可通过施行穴位刺激，调整经脉来缓解。
血海穴是足太阴脾经的一个穴位，血海穴看似普通，但按摩血海穴有化血为气之效，常言道，补血找血海，补气找气海。
血海穴是脾经所生之血聚集的地方，拍打或按摩血海穴，对妇女月经不调、痛经、经闭等疾病有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。
血海穴的位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
具体方法如下：用单手大拇指按压在血海穴上，并多刺激左腿。如有条件，在腰上放一个暖水袋再同时运用此按摩法，效果会更好。
血海：引血归经腿部要穴
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血海穴属足太阴脾经，位于大腿内侧，髌底内侧上2寸处。
《金针梅花诗抄》中说：“缘何血海动波澜，统血无权血妄行。”另外，据《针灸甲乙经》记载：“若血闭不通，逆气胀，血海主之。”可见，此穴具有引血归经的功用，可广泛治疗血行问题引发的疾病。取穴时需屈膝。
●治疗血症、血痛第一穴
顾名思义，血海指脾经所生之血在此处聚集，属阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，温度、浓度较高。
因此，此穴有理气活血、引血补血、化淤之功效，是治疗各类血症的要穴。
●按压血海，缓解产后酸痛
产后会变得非常虚弱，此时若疏忽了保暖工作，很容易被风寒侵入体内，造成产后酸痛。
其具体表现为：面色苍白、气短乏力、脉搏细弱、关节酸痛、麻木、头昏、心悸、怕冷。此时，可通过按压血海穴，加速气血运行，调血益气来缓解症状。
具体手法如下：每天固定一个时间，以食指、中指、无名指的指腹按压产妇左右血海穴各0次。
●按揉血海，改善眼干眼痛
《内经》有云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
肝血虚，就容易使人在看书或看电视时，感觉眼睛酸、涩、干痛，甚至出现手脚麻木的症状。这是因为肝脏开窍于眼，肝血虚使经脉和眼睛得不到滋养，就会出现上述症状。
血海穴是脾血的聚集之处，有化血为气，补益经气的功效，再配合足部的长寿大穴“足三里”，可有效补足肝血。
血海穴的按揉方法如下：每天上午9点至点，以单手拇指尖与右侧血海穴呈45度角按揉该穴3分钟。
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