「百草医坊」圖片
「现场实拍」首圖
「百草医坊」踏访千山寻百草匠医求甘识药香一个不像“老式中医”的新女子中医馆
百草医坊女子中医
HEALTH劲松店
健康·此刻
又见·百草
—
我是百草医坊女子中医
很高兴相识
愿健康予你
///“痛经”主要表现为月经期出现下腹疼痛、坠胀部分患者伴有腰酸面容惨白痛经作为妇科常见病对于某些女性来说犹如可怕的梦魇月月纠缠不休痛经会严重干扰女性正常的工作和生活使她们苦不堪言痛经要分虚实，一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱经络失于荣养。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的。那么从中医角度上缓解痛经，应该怎么做呢？///中医·食养饮食疗法来帮忙有痛经的女性可采用饮食疗法，能起到较好的防治作用。痛经者在月经来潮前3天～5天饮食宜以清淡、易消化为主。尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。月经期间，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，因为酸味食品有缓解疼痛的作用。下面介绍两种食疗方。羊肉花椒汤羊肉克，当归、生姜各25克，草果、花椒各5克，清水毫升。羊肉洗净切块，当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至软烂，去药渣，食肉喝汤。月经前每天吃1次，连吃3天～5天。功效：行气活血、调经止痛，适用于寒凝气滞证。益母草艾叶蛋益母草30克，艾叶10克，当归尾10克，红糖10克，鸡蛋2个。上述药材加水同煮至鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。月经前每天吃1次，连吃5天～7天。功效：行气、活血、止痛，适用于气滞血瘀证。按摩穴位不能少///中医·穴位用按摩的方法治疗痛经有时往往比药物效果好，而且无副作用。以下介绍痛经的四个常用穴位按摩治疗方法。三阴交穴又称女三里、妇科三阴交。顾名思义，按揉此穴对妇科疾病甚有效。位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。功效：具有交通心肾、引火下行的作用，可以缓解一些妇科疾病引起的疼痛。需要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。血海穴位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋，效果会更好。功效：引血归经，缓解小腹疼痛。太冲穴位置：脚大趾与第二趾之间。方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：疏肝止痛。经期容易受寒，手脚会明显感觉到冰冷。此时可以用热水泡泡脚，水温45℃～47℃，每次10分钟左右。选择泡脚中药应因人而异，可选艾叶、花椒、藏红花、生姜等，脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫、缓解痛经，还能增强肠胃蠕动，促进血液循环。-百草医坊-预约-86127008-营业时间：早9点——晚8点地理位置：山东省青岛市崂山区辽阳东路16-22号邀您相拥健康！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇