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我们一起找回健康
女子能顶半边天，女性所经历的一些痛苦非外人所知，比如分娩，痛经，这样的疼痛男人是无法体会的，男人要好好爱你的姑娘，凡是不懂得爱自己老婆的都不是好男人！好了，不说废话了！
痛经常识
1）痛经分原发性和继发性。原发性：一般属轻度，中度疼痛，可忍受范围内，非器质性病变。可能原因：*结构性的，一般生完孩子就好了。*前列腺素分泌的含量太高。应急措施：*口服避孕药*前列腺素合成酶抑制素（来前2-3天）*止疼药
图1：好疼，怎么办？
继发性：疼的比较厉害，且疼痛逐次加重，属于重度，比如出冷汗，疼痛无法忍受，有的要住院，有的吃止疼药，开始一片，后面2片，3片也不管用了。这种可能和某种妇科病有关，万不可大意了！医院检查治疗，器质性疾病无法自我调节。可能原因：＊盆腔炎。＊子宫内膜异位症。2）其他常见原因。*情绪波动，比如生闷气，容易肝郁气滞，气滞血瘀不通，就容易痛经。*受寒有的医生认为子宫位置不好是痛经根本原因，其他因素诸如情绪，受寒不过是诱发和加重痛经而已。这也是为什么很多姑娘在生孩子后痛经好了，这是因为在分娩过程中对不正常的位置做了一些纠正，这种观点给大家昨个参考。3）来例假前身体疼不适怎么回事？来事前2-3天，有的姑娘爱哭爱生气发脾气，医学上叫经前期紧张综合征，如果对生活没有影响不需要治疗，如果严重的话要治疗。作为女生，如果你的男朋友不理解你，还嫌你脾气大，要考虑再找一个了，太不懂得体贴了呀！4）痛经危害不孕不育。大多数人在遇到痛经首先选择忍受疼痛，不太愿意去看医生，如上面所说如果是轻中度的原发性的，可以通过小技巧来缓解。但是对于继发性的且一次比一次疼，医院检查下。比如子宫内膜异位症，典型的表现就是一次比一次疼痛。5）常用的应急方案。＊生姜红糖茶。30克生姜+30克红糖+ML水，煮熟喝。严重些的可加30克益母草，效果更好。
＊如果还有手脚冰凉症状：用艾叶煮水泡泡脚。
图2：生姜红糖茶
这些方案对有些人可能管用，因人而异。
针对性调理
1、气血不通型痛经。＊小腹胀痛＊不喜揉按＊经色紫暗夹有血块＊块下后则痛减＊兼有乳房胀痛女子以肝为先天，如果喜欢生气，就容易气滞，情绪一定要注意调整，气血不通，堵住了就疼。现代女性不比古人那样相夫教子，不得不既搞事业又搞家庭，压力一大，气滞血瘀很容易发生。比如完美主义者，给自己压力太大了，容易痛经。方案1：香附代茶饮。香附，理气解郁，活血调经止痛，入肝，在妇科病用的很频繁，被称为“女科之总帅”。香附3克+益母草3克+元胡3克（疼的厉害可加到5克），沸水泡10分钟。限经期喝。方案2：针对血瘀比较重：用中成药－血府逐瘀丸。方案3：痛经同时还有脾虚：用逍遥散，脾经和月经关系最密切，因为脾统血。方案4：如果同时上火，用丹栀逍遥散。当然这些药物在买的时候可以同药剂师确认下，都是常用的妇科药。
图3：用药包外敷小腹
方案5：外用药包。主料：香附4两+木瓜2两，可以打碎些。配料：白酒，盐水。做法：用白酒搅拌香附木瓜粉均匀，放到锅里炒一下，加点盐水，炒到混合均匀即可，比较热了，用棉布包起来。放在小腹上热敷。当然一个不够用，可以做两个交替使用呀。如果凉了，可以蒸一下或微波炉加热下就能重复使用了，在冬天寒冷的季节很多妹子的确需要这样的东东啊，对吧？2、坠疼型痛经。＊小腹坠痛＊喜按揉＊经血色淡＊气短乏力＊面色不华。主要原因是气血亏虚，气不上而下行。值得一提的是，现在减肥的姑娘很多，要防止减肥过度引起气血亏虚，就容易痛经。方案：当归。大家都知道，当归常用作补血活血养血，血充足了，疼痛自然消失，用法很多，比如制作食物药膳。还有一个著名的妇科第一方：四物汤。中医大概都知道此方。当归＋川芎＋芍药＋熟地，大家知道有这么一个方子就好，具体使用可以咨询医生来定量和调整成分。3、冷痛型。这种主要是受寒所致，比如大冬天穿个裙子来招蜂引蝶，结果反而把痛经引来了：）方案1：用艾叶泡脚。这个上面说过，温通活血，温经止血。方案2：香附外敷。材料：艾叶1两+香附4两+葱若干+姜1两。做法：锅中炒热，放入药包，敷在小腹，缓解小腹经期冷痛。凉的话，再加热下，用吹风机或微波炉。方案3：丁香外敷。若干丁香，炒热了放在小药包里（用棉布也行），凉的话再用微波炉加热下，外敷肚脐上。随身携带，可以缓解痛经。方案4：艾灸：对寒凝性尤其有效。*气海穴：元气汇集之处，益气助阳调经。*足三里：疏通经络。*三阴交：肝脾肾三脏相交。经期一天两到三次。
图4：穴位按摩、艾灸
方案5：按摩穴位。＊气海穴：用热刺激，掌心外凸，来回按摩，不要用力压。摩了后，感觉到有热度为感，里面也有热，外满也有热。*血海穴：脾经穴位，统血*子宫穴：女性专用，肚脐下3寸旁开，理气活血。
图5：子宫穴
痛经不可怕，无动于衷勉强忍受最可怕。单身的妹子们请自觉藏起来，再疼拿出来对照下，不能再忍下去了....有对象的赶紧转给另一半，下次再疼，他也不至于动不动就拿什么红糖姜水这些老办法过来给你了，多尝试一些办法呀！强烈建议该藏的藏，该分享的分享，等用的时候可能就找不到了啊，啊！
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