痛经，恐怕是全世界女孩最容易达成共识的一件事。
风雨无阻每次都让人含泪喊着下辈子誓不做女人了！
大姨妈来了，你是什么状态呢？
网上关于痛经的争论也很多，比如，有人说痛经就是因为吃凉的、吹空调，造成子宫内温度低，暖暖子宫就好了。但是，那每月把自己折磨得si去活来，却完全不晓得自己犯的是什么毛病。。。
那么，从医学上来说，为什么会产生痛经呢？真的和“子宫的温度”有关么？
我们一同来了解下“痛经”的身世之谜。
痛经的幕后大boss——前列腺素
痛经的病因大致分为以下两种：原发性痛经和继发性痛经。
1.原发性痛经
它的特点就是痛，是由于生理周期机制所产生的经痛。
在女性的月经周期过程中，子宫内膜会先增厚，以备女性可能怀孕。
在女性排卵期过后，如果没有受孕，则新增的子宫组织，也就是为怀孕做准备所新生的子宫内膜组织，会因为没有用武之地而脱落，形成“月经”过程。
而在这个过程中，子宫内膜的脱落会释放前列腺素，导致子宫平滑肌收缩。
有些妹纸对前列腺素过分敏感，感觉到的痛感自然也比一般妹纸强，还可能出现恶心、呕吐、腹泻这些症状，更严重的出现头晕、冒冷汗、面色苍白等。由于还没经历性生活和分娩的宫颈和阴道都较为紧致狭窄，所以也不难解释很多痛得哭爹喊娘的都是尚未结婚生娃的小姑娘哒。
2.继发性痛经
多是由妇科疾病所引起的。例如：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。
如果想知道自己属于哪一类痛经情况，医院检查，找到病灶，才能对症下药。
所以大家可以知道，痛经的病理原因并非子宫内温度的高低。
子宫周围被其他脏器脂肪包围着，很难通过外部的冷热使其改变温度，甚至想从外部揉一揉都是碰不到的。
但是为什么有些女孩吃冰的会觉得痛经加重了呢？实际是由于寒冷加重了本身的痉挛所致，并不能认为子宫内温度决定是否痛经。
除了热水袋
还有什么可以给我续命？
1.传统方式用一用
这里要为男同胞们平反一下了，“多喝热水”真的有点用。
多喝点热水啊、抱个热水袋啊这种老方法确实能帮助缓解痛经，通过加热局部温度，加速血液循环，可以帮助缓解子宫内肌肉痉挛情况。
至于红糖水、红枣茶之类热饮，真正起作用的还是那杯热水啦，红糖只能带来点热量（糖分）。
遗憾的是，这些传统方式效果有限，如果你痛经到咬被角，只靠热敷可是不够的。
2.止痛药吃一吃
很多女生对止痛类药物比较排斥，宁可含泪忍着疼，也不愿意依靠止痛药。
大多觉得吃止痛药对身体有副作用，或是怕产生耐药性，又或者觉得经期不能吃药品。
其实一个月服用几次止痛药，并不需要担心这些问题的，而且真的很管用。
只要根据医嘱或者说明，科学用药，不要滥用，就可以放心吃点止痛药，别硬挺。
3.短效避孕药作为备选
先强调是短效避孕药，不是紧急避孕药。
而且吃短效避孕药前需要咨询医生，评估下自己是否可以服用，不要自己随便买回去就开始吃了。
短效避孕药常见的有：优思明、妈富隆、达英-35等。（千万记得不是毓婷那种紧急避孕药）
最后想和大家说，在经期的饮食和运动上，没有绝对的禁忌，只要自己没觉得不适，就可以。
总而言之，
姑娘们有个轻松的经期最重要啦！
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