痛经，恐怕是全世界女孩最容易达成共识的一件事了。
风雨无阻，每月定时报道，有的人只是腰酸难忍，有的人痛得满床打滚，并且诅咒发誓“下辈子再不做女人”。
那么，“痛经”到底是怎么一回事呢？为什么痛经会找上你？又如何有效缓解痛经呢？
痛经
凡是在月经期间发生剧烈的小腹痛，月经过后自然消失现象，叫作痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛不是痛经。
痛经为什么会找上你？
根据痛经产生的原因不同，可分为原发性痛经和继发性痛经两类。
1、继发性痛经是疾病引发的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等，一般发生在中年女性身上。通过妇科检查或子宫附件B超检查，就可以排除这些疾病。
2、原发性痛经是指自月经初潮起即有的疼，生殖器官无明显器质性病变，故也称功能性痛经。目前认为原发性痛经是“前列腺素”分泌过多导致的。过多分泌的前列腺素，会使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，自然会让人痛不欲生。
原发性痛容易发生在青春期女孩身上，尤其是容易紧张的女生，比较瘦弱的女生，学习压力比较大的女生，喜欢吃生冷食物饮料的女生，月经不是很规律的女生，更是高发人群。
如通过检查发现疑似引发痛经的疾病，那么针对疾病治疗，常会对痛经有很好的缓解效果。
如何有效缓解痛经
继发性痛经治疗在于从根源上消除病因。原发性痛经的小仙女们可以参照以下内容坚持做远离痛经的哦。
1.多喝热饮
疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
2.经期注意休息
避免剧烈运动和过度劳累，减少疲劳，加强营养，增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
3.平时多运动
多运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、健身操等。
4.穿着宽松的衣服
衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的。
5.暖胃暖背
把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。
6.注意卫生
注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
7.中药艾灸
督脉灸或者脐灸可以起到很好的驱寒除湿，温经通络的作用，对痛经疗效显著。
注意：每个人的身体情况各不相同，对于严重的痛经患者应及时就医，由医生根据您的身体情况针对性的治疗。
专家简介
吴亚峰主治医师妇科主任
擅长治疗：外阴白斑、月经不调、痛经、不孕不育、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、阴道炎、附件炎、盆腔炎、宫颈炎、宫颈糜烂、生殖器病毒感染等妇科常见病、多发病的诊治。
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