镁能缓解痛经是女性之友

痛经是女性中较为常见的现象。多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而最新国外资料显示，痛经与体内缺乏重要的矿物元素——镁有直接的关系。

国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，其含量在平均值以下。

研究者认为：镁是人体细胞内第二重要阳离子，具有许多特殊功能，镁不但能激活体内多种酶、调节神经系统、维持核酸结构的稳定、参与蛋白质合成、调节体温，另外还能影响人的情绪。

镁缺乏会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发病率增高。