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速看大补的东西没补对,适得其反,阿胶

丰都人都　　如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分，基本上都有清热、解毒的作用。对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；不过，胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。

3、姜糖姜糖原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。正因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温性大，也不适合体质热、火大的人。　　　　　　

切勿随意吃　　中医有“药食同源”的说法，因而“中药零食”的概念严格意义上是不成立的，归根结底还是一种食品。　　消费者吃“中药零食”最好是能根据自己的体质食用，医院进行一下中医体检，辨别一下自己的体质。中医将人体分为九种体质，而每种体质的人使用中药时是不同的，需要根据体质进行用药，如果盲目食用，很可能会引起消化不良等症状，有的甚至会“补”伤了。　　据黄思仪主治医师介绍,“中药零食”的食用需要有所限制，比如阿胶枣，适合气虚或血虚体质的人食用，但甜腻难消化，且多食还容易上火，因此胃热及消化不良者少食，每天不要多于10颗；龟苓膏是非常适合的零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状，但龟苓膏性质偏寒凉，超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有-克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒，孕妇不能吃，女性生理期也不宜多吃；凉茶能清热除湿、滋阴去火，但过量喝凉茶会损耗人体的阳气，每天喝—毫升即可，而体质寒凉的人则不适合喝。

　　　　其它常见中药零食饮食禁忌1、酸梅汁中药成分：乌梅　　食疗作用：乌梅具有止血生津、虚热消渴、敛肺涩肠等功效。乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好。

　　食用禁忌：感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅；菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅；妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。

2、薄荷糖中药成分：薄荷　　食疗作用：薄荷有疏解风热、清咽利喉的功效，可治疗感冒风热、头痛、目赤、咽喉肿痛等病症。　　食用禁忌：薄荷意在疏解风热，性质偏凉，外感风寒、阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。比如《本经逢原》中说，多服久服(薄荷)，令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿

　　施。《本草从新》中说：(薄荷)辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。

3、茯苓饼　中药成分：茯苓(俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色)。　　食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。茯苓性味甘平，健脾，有助于提高食欲、促进消化，适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓也可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。

　　食用禁忌：虚寒滑精、血糖偏高的人不宜多吃。此外，目前很多市售茯苓饼偏甜，里面多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，由于含糖量较高，所以血糖偏高者最好少食或不食，消化不良者也不应多食。

4、黑芝麻糊　中药成分：茯苓(俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色)。　　食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。茯苓性味甘平，健脾，有助于提高食欲、促进消化，适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓也可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。