痛经，痛起来真要命！像刀绞！像大货车碾过身体！频繁上厕所的感觉......
有很多女性都有过痛经的经历，据调查统计，全球有50%以上的女性都有过痛经。
在中医里，痛经的原因就是寒——宫寒！我们在前面的文章《人，为什么生病？》里面，讲人生病的三大根源是寒、堵、虚。
那么，女性和男性不同在于，就是女性比男性多了一个器官：子宫。这个地方非常重要，是孕育人类生命的地方。女孩子第一次来月经之后，就可以称为少女了，女性的生殖系统发育完善，就可以产卵、受精、受孕、生子了。
在女性整个月经周期的前两周，子宫内膜逐渐变厚，就像是要变成一张温暖的大床，等待受精卵的降临，当卵子没有受精时，子宫内膜逐渐变薄，在月经来临时，就会脱落，随着经血排出体外。然后子宫内膜又会在下个周期中生长、脱落，如此循环往复。
如果女性受寒，且没有及时驱除化解的话，就会越来越深的沉积于体内，进入到子宫。寒气会造成湿气凝聚，气血就会运行不畅，也就是中医里面说的：寒凝湿滞、气滞血瘀。当月经来临的时候，经血不能顺利的排出，拥堵、集聚在子宫里面，身体的各部位就会出现酸麻胀痛的感觉，尤其是小腹和腰部，有些人甚至背部、大腿也会跟着疼痛！
长期宫寒，经血不能顺利排出时，就会增加子宫内膜碎片残留在子宫内部，造成子宫内膜异位，或许生长成为子宫肌瘤，压迫输卵管时就会造成不孕不育。同时，这么多寒气聚集的子宫，亲爱的你可以想象一下，哪个宝宝原因去到一个寒冷的空间里呆着呢？很多虚弱的、宫寒的女性就很容易不孕不育。希望有缘看到本文的朋友，了解原理之后，可以分享给身边的朋友，只有一个健康的温暖的子宫，才能孕育宝宝，才能孕育健康活泼的宝宝！
以上，讲的都是寒气聚集在子宫之后，逐渐发生的情况和产生的症状。
其根源还是在寒！
另外，我们还可以分析一下女性宫寒的原因。
人体的寒分为身寒和心寒，身体受寒有两个途径：
1）、寒从体表入。
从现代女性的穿着来讲，从头到脚都露出出好多受寒的部位。比如：
a、很多女性大冬天的也要露出双腿；
b、喜欢穿露背装、露脐装；
c、不穿袜子或者穿船袜；
这也大大的增加了受寒的机会；综合来说，就是穿戴保暖不足；
空调的发明造成人体在夏季冬季也要受寒。地铁和公交的温度都较冷，凉风呼呼的吹到人们的头顶、肩部、背部；
2）、寒从口入。比如：饮食生冷、寒凉（性味）；冰啤，牛奶等寒凉饮料；
心寒：绝望，麻烦。心里面冷也是寒，所以人心灰意冷的时候，人的身体会迅速地变冷。女性由于感情更加细腻，在遇到一些事情的时候，情绪会受到较大影响。也就更容易心寒，如果没有尽快的疏解情绪，化解心冷，身体也会产生疾病，寒气也会集聚在身体里面。
所以，想要根治宫寒，还得把子宫里面的寒给化掉、驱除。驱寒化寒的方法，就是调理痛经最好的方法。
我们还是先给出几个调理痛经的原则，具体的办法大家可以去寻找自己生活中的不正确的地方，然后加以改正。
原则一：不添新债，就是想办法保暖，不再受寒；
方法1.1、夏天穿护腰，贴健颐暖宝在关元穴，身体特别虚的可以穿薄点的棉裤；
方法1.2、夏季屋里空调设定为26℃，佩戴围巾放在颈部受寒，穿裙子的要保护小腿、膝盖和脚踝；
方法1.3、宫寒、痛经的女性尤其注意，夏季也不要穿凉鞋！切记不要让身体有受寒的机会。
方法1.4、冬天穿棉裤穿到手脚温暖为止，贴健颐暖宝在命门。同样的各种防风寒。衣也是一味大药，这是衣疗的一种最好的方式！记住，是棉裤！棉花做的裤子！
方法1.5、感觉特别冷的女性，还可以在脚底的涌泉穴贴健颐暖宝。
原则二：还旧债，就是驱寒化寒；
方法2.1、使用艾灸的方式养护身体，疏通经络，排出体内寒气。推荐使用健颐灸条，这是真正能化寒驱寒的灸条！
方法2.2、平生健颐养生粥+阿胶，每日早上服食，这种方式可以首先补好脾胃，然后脾胃最大程度的将阿胶的效力吸收，让气血得到补充。调理三个月之后，正气会变得充足，痛经自然能逐渐减轻。
方法2.3、健颐粉红餐，七天为一个调理周期。大多数女性一次即可感受到明显的身体变好，痛经指数快速降低。如果是35岁以上的女性，可能需要连续调理3个月，每个月一次7天健颐粉红餐。
方法2.4、热水泡脚，烧热水时，加入21粒花椒。
方法2.5、早起打坐。关于打坐的方法，以后专题介绍。
原则三：疼痛难忍时，应该及时采取止痛措施，不要硬抗。
方法3.1、使用医生推荐的止痛药。比如吃元胡止疼片，阿莫西林，散列通等等止疼片，但是有的人吃止疼药根本就不管用的，那就得打止痛针来缓解了。
方法3.2、桂圆红糖姜汤。这个热汤对大多数痛经女性有效。
方法3.3、针灸、穴位按摩。比如血海穴、三阴交、中极穴等穴位。
原则四：例假期间尤其要注意防寒。
方法4.1、不能沾冷水，不能洗澡，热水澡也不行；
方法4.2、不能吹冷风；
方法4.3、忌生冷：忌食凉菜和寒性食物。
子宫之寒非一日之功，想要化除它们，也非短时间之力。痛经的女性要充分认识到这点。
在调理自己身体的时候，要有耐心，想要痛经不痛，至少需要3个月到半年的时间。
在止痛之后，不要以为不痛就万事大吉了。日常的养护防寒非常非常非常重要。
看到这里，就需要智慧的你，在生活中长期保持觉察，发现自己受寒的原因，并及时采取行动避免自己受寒。
采用我们推荐的方法，你一定不会在受痛经之苦。
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