女生对于保养、冻龄的追求永无止境，看看多少女明星因为好皮肤好身材上热搜就知道了。
她们一边秀着好皮肤，一边跟你分享保养秘籍。这谁能挡得住啊？分分钟被种草。
令人意外的是，部分女明星开始转战中医养生领域了。
综艺《向往的生活》大家看了吗？前几期张钧甯去当嘉宾，得知何炅感冒立马就组了个养生局，帮何炅做艾灸、刮痧，说的头头是道，手法相当专业。
不止张钧甯，娱乐圈喜欢刮痧的“老中医”还有很多，王祖蓝、佟大为、杨丞琳、大S、高圆圆、阿娇都入了坑。
陈学冬在综艺节目《我家那小子》里就直播了刮痧的过程。
刮痧源于中国传统民间医学，有上千年的历史。传说中，刮痧能起到舒筋活络，活血化瘀的作用。
经脉疏通了全身都舒畅。如果你想减小肚腩，消水肿，缓解痛经，释放压力，都可以试试刮痧。
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天然排毒疗法
治愈无数人
中医认为，"痧"是一种瘀结，代表体内存在着不平衡状态。
当体内代谢废物阻塞时，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症。刮经络可以疏通经络、活血化瘀，刮肌肉可以改善肌肉供血和酸痛感。
另外，从痧印的颜色、形态和部位，也可以对身体的健康状况做出判断。
现代科学也证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于头疼脑热、感冒、中暑、肌肉酸疼等症状都有缓解之效。
还可通过刮拭特定经穴，由内而外调理身体，达到疏通经络、行气活血，加快新陈代谢，从而达到减肥的目的。
父母作为孩子的“第一任医生”，如果能多掌握一点非药物疗法的护理知识，孩子可以少遭很多罪。
父母年纪大了，难免会有腰酸背痛等大大小小的毛病，如果你能掌握一点刮痧技巧，就能帮他们减轻一些身体的疼痛。
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每天刮一刮
健康美到老
医院倪锋老师将自己的理论所学与临床经验相结合，总结了一套刮痧减肥、解决18个家庭常见健康困扰的方法，用过的妹子都说相逢恨晚。
★睡前3分钟，刮出小细腿
每天晚上在家，利用睡前5分钟，用倪锋老师的刮痧法轻刮小腿、胆经。
此时会出现微微的疼痛感，正是刮痧板在刺激穴位，起到刺激新陈代谢，松解肌肉的作用。刮完之后，浑身通畅，有种酣畅淋漓的快感。
★腹部每天刮一刮，小蛮腰在向你招手
很多人看起来不胖，但是腰间却有很多赘肉。腹部是最容易囤积脂肪的地方，因此脂肪也最难消减。
每天坚持用倪锋老师的腰部刮痧法疏通腰部脂肪，长期坚持，小蛮腰即在眼前。
★刮出天鹅臂，气质提升变女神
手臂粗不仅影响颜值，还影响人的整体气质。一对粗壮的手臂就意味着基本告别背心、吊带、一字领了。
每天用倪锋老师所教的方法顺着手臂刮痧，能够有效疏通手臂。在家每天花几分钟给手臂刮痧，就能告别蝴蝶袖，气质立马涨涨涨！
虽然刮痧好处很多，但还是要说一句，千万不要盲目刮痧，特别是有血液病或者皮肤病的朋友更应该慎重考虑刮痧。
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从零基础到精通刮痧
要分几步
很多人都曾想过学习刮痧，掌握一点家庭保健知识，但苦于没有基础，不知从何开始：
想自学，但是没有老师指导，自己在家瞎刮一通，没有起到任何效果。
买了很多书，书里讲的太生涩了，看了好几遍都找不到穴位在哪；
报个线下班，价格贵又没时间去学习；没有练的知识过两天又忘了；
基本刮痧手法会了，但是不会辨症，不知道什么病要用什么手法，相当于白学了......
为此，医院刮痧名师倪锋，特为大家带来20节精品视频课《零基础学刮痧》。
32年潜心钻研刮痧，他治人无数倪锋
中医刮痧名家
来自医院
对于刮痧已有32年的临床经验
倪锋自幼就对中医知识非常痴迷，高中毕业后以优异成绩考入浙江中医药大学。从此便于中医结下了不解之缘。
大学毕业后倪锋进入医院，将自己的所学学以致用。在他从医的32年间，通过针灸、推拿、刮痧，治愈了超过名的患者。
在医院里，他的门诊号一票难求，有的患者为了排上号，提前好几个星期预约门诊。
凭借权威的专业知识和高超的刮痧技术，他受到了不少粉丝的喜爱。曾应邀在新浪微博开设访谈直播，讲解健康知识。
多次受邀，在浙江经视、《养生大国医》等电视和节目中传授刮痧知识，现场示范刮痧要领。
他在从医期间，依然坚持钻研，不仅在针灸、刮痧等方面积累了丰富的临床经验，还在专业的医学杂志上发表多篇论文。
倪锋老师说：只要你有学习的决心和态度，掌握正确的刮痧方法并不难。这套刮痧的方法，人人都可以学，人人都学得会。
这次，倪锋老师将自己32年的刮痧经验，总结成这份“简单易学、贴近生活、方便实用”的刮痧课程分享给你！
★从零开始教你从零开始学会刮痧，简单易上手，零基础也可以轻松掌握刮痧方法，完成从小白到精通刮痧的成长。
★学习便捷家里、上班路上、办公室，每天只要花3分钟，跟着视频学习，即可掌握一个刮痧法来解决常见健康困扰。
★全家适用从小孩到老人，都可以通过刮痧缓解病症。课程一人学会，全家获益。
还可以带上家人一起学，母女之间、夫妻之间相互刮痧，用正确刮痧方式，养出全家健康好身体。
每天3分钟，即可在家跟着视频轻松学刮痧。学会自我身材管理术，解决18个家庭健康困扰。
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课程介绍
第一章：刮痧入门，从最基础的知识开始
第1课〖适应症〗刮痧前需要做哪些准备，你一定要知道
第2课〖刮痧手法〗三种刮痧手法，活学活用才有效
第二章：家庭常见病不用愁，对症刮痧百病除
第3课〖头痛〗头痛难忍，刮痧、揉穴疼痛止
第4课〖风寒感冒〗鼻塞，流鼻涕，刮痧治疗风寒感冒
第5课〖风热感冒〗咽喉肿痛，咳吐浓痰，风热感冒这样刮
第6课〖湿热中暑〗夏季雨多湿重，刮痧缓解湿热中暑
第三章：刮痧找到疼痛“开关”，缓解身体疼痛
第7课〖颈痛〗刮五条线，缓解颈痛
第8课〖肩痛〗刮肩部四处，缓解肩痛
第9课〖腰痛〗刮痧+拍痧，缓解腰痛
第四章：女性刮痧有诀窍，养好气血塑美形
第10课〖胸部〗疏通乳腺经络，提升胸部曲线
第11课〖痛经〗痛经很要命！刮拭这五个穴位，告别姨妈痛
第12课〖面部〗面部护理，祛皱、去黑眼圈，提拉面部肌肉
第13课〖脖子〗脖子刮痧，疏导经络，排出毒素
第14课〖青春痘〗刮痧祛火通络，只留青春不留痘
第15课〖减小腹〗腹部赘肉堆积？每天这样刮，减小肚腩
第16课〖瘦手臂〗不要拜拜肉，刮对地方，变身纤细天鹅臂
第17课〖瘦大腿〗腿难瘦？每天刮痧按摩松解，变身大长腿
第五章：刮痧疏通筋骨养元气，调理身体
第18课〖胃痛〗刮三穴，止胃痛，养好胃
第19课〖失眠〗简单四步，刮出婴儿般好睡眠
第20课〖静脉曲张〗静脉曲张不可怕，试试这种柔软刮痧法
32年刮痧经验全总结，预习手法+按病症组穴
20节视频课程，解决18个常见健康困扰
零基础也可轻松成为“刮痧”专家
零基础刮痧课程限时价
99元
课程更新完毕，随时回放
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