相信每个女性朋友对痛经都不陌生，大部分的女性朋友在月经期间会出现乏力，腹部疼痛，脾气暴躁，心烦焦虑的症状。个人的体质和情况不同，痛经程度和方式也会所差异，那么为什么女性会痛经了呢?有什么方法能缓解痛经呢？
女性痛经的原因
1、原发性痛经
原发性痛经是指生殖器官无明显病变的痛经。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱
腹部的一些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
5、子宫内膜异位症
在患上子宫内膜异位症之后，女性会出现痛经的现象，大多数患者都是以继发性痛经为主要特点，在疼痛的时候一般都是在月经开始之前就开始疼痛。
缓解痛经的方法
1、喝些姜糖水，姜可以袪寒，缓解痛经的症状，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除。
2、尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也避免碰凉水。
3、少吃些辛辣生冷类刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。
4、每天睡觉前用热水泡脚，可以有效缓解痛经之苦。
5、肚子不要受冷，小腹疼痛时，可以热敷缓解。
6、保持积极乐观的心态，避免身体过于劳累，千万不要熬夜。
7、月经期间注意个人卫生，避免房事。
温馨提示：希望广大女性朋友引起重视，来月经期间忌食凉物，或者辛辣食物，注意保暖。
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