前言：年6月1日，谢俊敏腺肌保宫医生集团向全国推广腺肌病保宫U手术的大幕正式拉开…年，谢俊敏和她的老师（原医院河南省妇幼保健院妇科主任）共同研发创立发明了“弥漫性子宫腺肌病保宫U手术”20项国家专利，彻底解决了困惑多年的腺肌病只能切除子宫的世界性妇科难题。17年来成功完成了腺肌病保宫U手术近万例，治愈率超过99%。病人来自全国各地，港澳台、英国、法国、意大利、德国、日本、美国、加拿大、新西兰、迪拜、马来西亚、印度尼西亚、孟加拉国、泰国、越南、柬埔寨等国家。
痛经就是指女性在经期时候出现的腹痛不止的情况，这种情况在女性中出现的比例比较大，比较常见，很多都是子宫腺肌病引起的。最主要的症状就是腹痛难忍，同时还有坐卧不宁、面色苍白、四肢厥冷等症状，腹部感觉有一股寒意；严重的不能进行正常的工作学习，需要卧床休息。
症状不是特别明显初期女性痛经多吃一些（下边介绍实物）还是有好处的：
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
2、榴莲
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
3、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。每当要到经期来临的前几天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。
6、当归
当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、痛经等。
8.榴莲
很多人说到榴莲就会一脸嫌弃，但你知道吗？榴莲有效的缓解女性痛经的情况，还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
9.红豆
红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。
10.黑木耳
黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食物。
11.牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。
关于痛经的认识误区
1、痛经婚后就会自愈
很多人都抱着这样的想法，想着结婚以后或是生完孩子痛经就会自动消除，但事实真的是这样的吗？一般来说，经血是子宫内膜脱落而产生的，而经血不能够顺利地排出或是排出受阻就会引起疼痛，但是产后子宫颈会比之前松弛，有很小一部分痛经姐妹因为宫颈松弛更加顺畅地排出体外，这样就会减少痛经出现。但并不彻底，腺肌病病灶有弥漫性，后期还会随着时间增长，最终的解决办法就是彻底的挖除。医院做检查、做治疗，这才是缓解痛经的根本之道。
2、热敷缓解痛经
相信有很多女性在痛经的时候，都会想到用热水袋热敷小腹，或是喝热的红糖水来缓解小腹疼痛，认为自己痛经代表着体寒，应该用温热的东西补充自己。这种想法本身没有错，但是并不是所有的女性痛经都是由于体寒导致的，只有身寒体虚的人才适合这种方法。如果女性气血充足，并且火气比较大，采用这种方法肯定不能缓解痛经，也许只会增加自己的火气。而且，采用热敷的方法只是让女性一时间不太疼痛难忍，并不能长时间地调节身体的痛经，所以有痛经困扰的女性，不能只采用这一个办法去缓解，长期这样最后的结果导致子宫切除岂不误了病情，可想而知，应尽快检查做治疗。
3、按摩缓解痛经
很多人认为中医里面说的针灸和按摩可以很好地治疗痛经，因为针灸可以打通穴位使血液流通更为顺畅。按摩也可以疏通血脉，舒缓精神压力，身体本来就敏感，按摩会让许多女性无法承受这种痛感。手法轻重不好掌握，强度过大的按摩手法，还会加速子宫内膜的脱落，这样不仅不能缓解痛经，反而会让自己经期的血量增加。
4、止痛药
现在很多女性在经期痛经厉害，要用药物止痛，药物止痛会带来副作用，大多的止痛药吗啡类的用于神经系统的止痛药，吗啡类的止痛药会有刺激神经、使人神志不清的副作用，还有些止痛药是泰诺林之类的非处方药，虽然能一时减缓疼痛，也不是长久之计。
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