虽然君君是一个勇敢的人，但每次医院了，上班后成为了一个独居青年以后更怕了，所以在家里我会备上一些日常用药和保健品，想必大多数人也会有这个习惯，今天就和大家分享一下得闲饮茶的家庭药箱指南，希望可以给到大家一些参考哦~
——爱你的手帐君
来源于得閒飲茶
ID：cccccheriemo
今天来做一个有趣的分享！来分享我的家庭药箱，以及日常吃的美容保健品。
虽然我现在并不是空巢青年啦，但我从高中就开始寄宿了，大学又独自远赴上海读书，工作后没多久就开始独居，长时间以来我都是独立生活，生活中绝大部分的小病小痛，都是我自己照顾自己搞定的。
现在又迈过了25岁大关，摸索着做一些美容保养，也有了一些经验，所以这次一同来分享我平时生活的家庭药箱，以及日常在吃的美容保健品????????
适用于
??独自在外一生病就手忙脚乱的小朋友??脚酸背痛、精神紧张的办公室一族??迈过25岁的初老人群
*所有药品均为自购大致按照日常使用频率排序
前三个都是美容保健品，先来强调一个重点：
保健品只是帮助身体恢复健康运转，而不是靠它们来维持健康。
不要去依赖它，真正的健康必须依靠身体本身、规律的生活去保持。
维生素B族
/改善皮肤、缓解精神压力/
*需征询医生意见
吃维生素B族是我长期以来的习惯，早在三年前就已经开始了，当时是为了治闭口烂脸，改善皮肤粗糙，皮肤好转后就停了，再出现问题再开启新的疗程。
除了改善皮肤粗糙，其实维生素B族特别适合上班族。
当你觉得浑身疲惫、焦虑、压力大、睡眠不好，吃上十天半个月，能有一些缓解，以前坐办公室，我的桌上就总是放一瓶维B族，觉得人不对劲就持续吃上一阵，有时总是长痘怎么都不好，也吃上一阵，通常很快就好了。
但不要长期吃，保健品吃可以，但不能依赖，更不要为了追求效果摄入过量。
而它的效果虽好，但也有限，如果吃了一阵子也没恢复状态，说明还有别的病因，就要去看医生了。
我买维生素B会注意剂量，医院开的VB6，剂量比较猛，不适合持续吃，后来改买了保健品类的Blackmores维B族，剂量小一些，适合持续集中吃2-3周左右，其他类似的品牌也可。
最近又买了剂量更小的DHC维B族，剂量约为Blackmores的1/2，可以持续吃30天，因为我最近一阵一阵的疲惫，又在吃别的一些药，不想摄入太大剂量的维B，这个都是我根据自己的情况来做调整的。
svelty糖质分解酵母抗糖丸
/降低糖分摄入、通便/
这款抗糖丸是我觉得在日本各种五花八门的美容保健品里，有足够的科学依据、体验真正有效、而价格又不贵长期吃也能吃得起的一款产品。
它的作用原理是：核心成分酵母能将食物中的碳水化物和糖分，分解成酒精和二氧化碳，再新合成方便肠道吸收的营养素，所以对排便也有帮助。
简单理解：降低身体对糖水和糖分的摄入，对通便有效果。
但我并不会很频繁地吃，我现在饮食还蛮清淡的，只在要出门吃饭，或是旅游吃吃喝喝，才会吞几颗，尤其是上个月去韩国，各种饮料、烤肉、炸鸡、面食、米饭，早晚出门都吞两三颗，没有胖，皮肤也没有变粗糙，我自然把大部分功劳都归给了它。
但这不代表着你能够更加泛滥地摄入碳水和糖分，它只能起到维持的作用，吃得多了，超过它的作用范围，也是招架不住。
反正美容保健品，能吃，但不要完全指望它啦。（反复强调）
svelty分药丸和药粉两种包装，药粉的效果更好，药丸吃起来方便，两种我都买了，日常吃药丸，大吃大喝吃药粉。
荣进制药Dietmaru消水丸
/消水肿/
也是风很大的产品，用来消水肿，我买的时候还不知道这么多博主在推它，我已经吃到第二盒了，是好用的，但其实又没那么好用。
一开始吃第一盒，尤其是前面几次，脸部消水肿的效果惊为天人，是我规律连贯做几天运动才能出现的紧致效果。
但吃到后面，起效就变差了，我又再度醒悟，消水肿也不要依赖药物，最有效的还是维持每日足量的代谢，消水丸适合用来急救，可以密集地吃上两三天维持效果，但不要一直吃。
我平时吃它主要有两个场景：
1、拍摄前两天开始吃，上镜时下颌线能清晰一些。
2、吃了咸的、甜的，脸容易水肿，用来补救。
使用方法：睡前吃一条，它的味道酸酸的有点怪，我看到很多人都说很难吃，但我觉得还好？一口气挤在嗓子眼吞下去，喝口水，会好很多！
第二天醒来就会感受到强烈的尿意，其实就是要把水份排出来，消水肿的效果就达到了。
我现在在吃的美容保健品就这么几样，其实不多，日常还是更多依靠运动去保持身体状态。
zirkulin哲库林钩果草肩颈霜
/缓解肌肉酸痛/
想要把这款按摩膏推荐给每一位因为长期伏案而肩颈酸痛的办公一族！
买来两个多月了，我一直把它放在工作桌上顺手的位置，肩膀稍微不舒服就拿来擦一擦。
zirkulin是德国的老牌了，专门做保健品，它这款按摩膏对缓解肩颈的胀痛感很有效，我最近刚开始练瑜伽，一上来就是两小时的课，有点猛了……有时练完下来肩膀会发酸发痛，就把它擦在觉得不舒服的部位，慢慢揉捏按摩1-2分钟，不知不觉间就会觉得舒缓许多。
或者平时在电脑面前坐久了，觉得肩颈太紧，没力气、打不开，按照上述方法操作一遍，感觉放松一些后，再叠加擦一次，效果会更好，腰腿疼痛也适用。
它是白色透明凝胶，擦在皮肤上就化开成轻薄的乳液状，冰冰凉的，不粘腻，不粘衣服，也没什么味道，在办公室里用也不会滲出味道影响到旁人。
但如果出汗了来擦，会搓出灰，所以最好在擦按摩膏之前先用湿巾把皮肤擦擦干净，其实也不要紧，并不影响使用效果。
我以前也有从香港、日本买过几种畅销的镇痛贴、按摩贴，觉得使用感不是很喜欢，撕下胶布后皮肤容易产生刺痛感，药膏味也比较重我不喜欢，而且效果我觉得比较片面，有短暂的镇痛效果，但没有让肌肉得到真正的舒缓，很快就开始复痛。
而相比起来，zirkulin按摩膏无论从使用方法还是使用感，都更为简便实用。
长期用了一个多月时间下来，我觉得它真的有促进血液循环的效果，成分中含有的钩果草能让肌肉得到更深层、更稳定的镇静舒缓作用，对我日常练完瑜伽巩固肌肉放松的状态也有帮助。
安利你们和同事们合买一管来share体验一下，它消耗起来其实还蛮快的，我估摸自己每3-4个月就得回购一次。
大正感冒药
/感冒流涕、咽喉肿痛/
其实我是不太备感冒药的，我很少感冒，经常买了感冒药都是原封不动地熬到过期扔掉。
但偶尔的几次的感冒、发热或者扁桃体发炎，大正感冒药是我这几年吃过最有效的感冒药，一旦有点风热感冒、扁桃体发炎的苗头，一天里吃上两包，很快就压下去了，但只对感冒初期有奇效，中后期就效果差很多。
我觉得我自己长大了，开始学会照顾自己了，就是从做到及早治病、按时吃药开始的，日常中的突发小病，一般尽早好好吃药，很快就好了，不要拖着！
SS制药EVE镇痛片
/多功能止痛/
EVE我应该不用说啦，应该是在日淘里卖得最好的日本医药品？
对肠胃的影响降到非常低的止痛药，功能强大，几乎什么痛都用得着，头痛、牙痛、筋肉痛、咽喉肿痛都通用，尤其是痛经！
我很少痛经，但一旦痛经就觉得命都要没了，全靠EVE让我活过来。
EVE有分很多种，我觉得差别不是很大，买通用的就够了。
阿奇霉素分散片
/上呼吸道、皮肤、生殖器细菌感染/
*需征询医生意见
这个药我只分享自己的使用经验，仅供参考，自己用一定要先去询问医生。
我是用来治一些妇科小问题的，我有时在来完大姨妈后，私处会很痒，甚至还阵阵刺痛，虽然隐约觉得也不是啥大病，但每次一发生我就坐立不安，精神紧张，心理压力很大。
医院检查，医生给我开了阿奇霉素分散片，前天吃完两次药，第二天就好了，震惊。
我以为是很难搞的病呢，其实就是尿路感染，或者细菌感染。
其实女性私处出现瘙痒是很常见的事情，不需要过分紧张，跟私生活也没有关系，去看下医生，吃个药，立马就好了。
后来再次发生类似的情况，我就自己吃两次药，一般第二天就好了。
白云山加味藿香正气丸
/肠胃不适、伤风感冒/
藿香正气丸是广东家庭的常备药了，肚子痛、胃胀、呕吐、拉肚子、伤风感冒初期，我妈都让我吃这个药，我从高中就出来寄宿了，
用来应对肠胃问题，湿热、呕吐、食欲不振，吃上几包就舒服了。
我舅舅是医生，指定我们买白云山的藿香正气丸，说不同药厂其实效果也会有差别，所以几十年来我们家一直都是买白云山的藿香正气丸。
大幸正露丸（便携版）
/肠胃不适/
和藿香正气丸类似功能的还有正露丸，主要用来应对日常中的肠胃不适，胃胀、恶心、呕吐、拉肚子都可以吃，有时会和藿香一起吃，有时只吃一种，看心情。
我上次去日本特地买了便携包装的正露丸，小小的，包装又很可爱，很适合出门旅游带着用，我前两次出门都中途胃不好，以后带这个就很方便。
牛黄解毒片
/解上火热毒/
觉得有点上火了以防万一就吃牛黄解毒片，从小到大都吃这个药，清热解毒，咽喉肿痛、牙龈肿痛、眼热肿痛都可以吃几片来探路一下情况，不严重的吃几次就好了，医院。
不过我这个买错了，以前都是买修正药业的牛黄解毒片。
小林制药液体创可贴
/伤口护理/
好像是去年在日本7-11随手买的，很多日淘app上也有卖，不难买。
贴布式的创可贴用完总是不记得补仓，经常要用的时候就找不到创可贴，这瓶液体创可贴小小的很经用，尤其适合用在小伤口上，擦上一层很快就止血了，没有存在感，完全不影响活动，也可以湿水，不会闷住伤口，比传统创可贴方便很多。
医用酒精消毒棉球
/伤口护理/
去年开眼角，要护理伤口，买了各种棉花、纱布、酒精、双氧水，发现这种独立包装的酒精棉花真的好方便，拆开一个个棉花球都裹好酒精，接触面大，拿来消毒伤口很方便。
不限制品牌，看着买就行了。
下期再见～??
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