痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。痛经不少人深受其苦，每次来月经的时候。肚子宛如有挖掘机碾压而过。中医认为痛经是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀引起的，痛经不是小事儿，那么，引起痛经的原因到底有哪些？怎么才能摆脱痛经呢？
胞宫血瘀：一般什么样的人容易出现瘀血体质？
一则长期七情不调，压抑烦闷，影响肝气疏泄，气不行则血易滞；
二则大的外伤，如车祸、高处坠落等，容易形成血瘀；
三则慢性疼痛性疾病属于阳虚者，受寒则邪气入络，形成血瘀。
瘀血体质者易患痛经、乳腺增生、子宫肌瘤及各种良性或恶性肿瘤，尤其是伴有阳虚或痰湿的人。一般来说，产后易致胞宫留瘀，因此，不管是顺产、剖腹产，还是小产、刮宫术后都建议服生化汤，以温通阳气，祛瘀排浊。临床曾见不少未服生化汤的产妇，之后容易出现痛经、囊肿、肌瘤等症及皮肤病，且缠绵难愈，其根本原因还在于瘀血内滞。
寒
临床所见，痛经的女孩子多属寒性体质。因寒则气行不畅，气机不通则痛。况且，寒则血易滞，血滞成瘀，亦会导致痛经。很多人喜欢在家里赤脚行走，但地面寒凉，寒气容易顺足三阴经而上袭，导致腹泻、白带、痛经等不适。
宫寒阳气不足
凡痛，多由气血不通。温通阳气可以促进气血流通，通则不痛。
百病起于寒，胞宫越寒，越会囤积脂肪；寒邪阻滞阳气，导致月经异常，经前小腹坠胀感，白带增多，痛经，腰酸，小腹发凉，四肢不温，喜暖畏寒等不适。寒邪内滞，不仅会出现虚胖，还会出现胞宫的生理功能下降。
另外，若学习、工作压力太大，亦容易导致焦虑紧张；若饥饱失常，易致化源不足；若半夜不睡，经常熬夜，则易导致肝血不足；若过食生冷或滥用寒凉药物，容易伤损阳气，如此等等，若持续继久，则气血亏虚、阳气不振，胞宫亦见寒凝瘀滞，此亦是痛经的成因。
肝郁
女子易见肝郁，这也是导致妇科病症的一个非常重要的原因。肝郁则气滞，气滞则百病因而丛生，不仅痛经而已。
痛经的预防和调理
产后可以通过艾灸，排出浊毒血瘀：气与血是人体生命活动的主要物质基础，二者是相互依存、相互作用的。因此，中医学认为，气为血之帅，血为七之母，气行则血行，气滞则血瘀。一切疾病产生的根本原因，都是因为气血流通的不畅而逐渐形成的，因此通常采用的主要治疗手段都是以理气行血为宗旨。所以采用艾灸的方法对经脉和腧穴进行治疗，可直接起到促进血液循环的作用，确有针药所不及之功效。产后经常艾灸，可疏通十二经脉，益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷。促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身各种疾病具有良好的作用。
调经重在舒肝理气
肝主疏泄，百病从肝治。春天肝主时，因此，春天是治疗各种与肝主疏泄相关的病症的最佳时间。比如，女性容易出现痛经，即可在春季借天时而治肝。治肝之法甚多，其核心不外乎两条：温升肝血，助肝疏泄。
固本培元温宫散寒
艾灸有驱寒邪，补元阳，通经络，调正气之功效。寒邪、元阳虚是现代人的病根，祛、补、通是健康的根本，艾草补阳气，炙法通经络，艾炙就介健康的保障。《黄帝内经》：正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。正气是人体对抗病邪的力量。正气所指的就是阳气，因此传承着“阳气足则千年寿，灸法升阳第一方”的说法。用艾灸温阳，寒性痛经或腹痛，可以借三伏天使用三伏灸法，最能温通阳气。
重视养生
痛经的女孩子不要认为自己年轻就不重视平时的保养，饮食上不吃冰冻寒凉的食品，平时不可穿露脐装，下肢需保暖，天冷不可穿短裙；睡前热水泡脚；经前不可受寒、涉水、淋雨，保持心情舒畅；晨起喝生姜红糖水温升阳气，虽然只有生姜与红糖两味，其功却大。此方作用于脾胃枢机，能升脾之清阳，则肝木左升，疏泄通行；又可涵养阴津，则阴能使阳，而升发不竭。
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