许多女性都被痛经困扰，严重者甚至会痛到只能卧床休息，因此，不少人选择喝热饮或是吃止痛药来缓解疼痛。但你知道吗？在月经期间应尽量少吃下列5种食物，避免痛经更严重哦~
1、柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔。
2、山楂山楂有活血化瘀的作用，适量吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。但山楂富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
3、蓝莓蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用，可以抑制炎症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。但在月经期间则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
4、石榴石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。
5、葡萄葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
振腹也能治痛经？鹊华堂国医馆贾勇大夫有绝活！
小孙（化名），女，18岁,长期痛经，小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，严重时需卧床休息，影响学习与生活。今年9月上旬找到贾勇大夫进行振腹调理，月经前十天开始振腹，6天后来月经，经量正常。月经期第一天稍微能感觉到疼痛，十来分钟后疼痛消失，月经后几天无疼痛感。一个疗程（10天）后，孙女士感觉身体轻松，面色红润。10月中旬来月经，经量正常，小腹、腰部无疼痛感，精神愉悦。
贾勇
高级保健师
贾勇师承于中国推拿按摩学会副会长、博士生导师、北京医院按摩科教授，振腹疗法创始人臧福科，且是其济南唯一亲传弟子。通过振腹疗法，运用推拿的手段，可以提高人体新陈代谢，消除疲劳感。同时调节体内酸碱平衡，均衡激素水平，对由于内分泌引起的30余种病症进行调理。（包括妇科、内科、伤科、小儿科、男科；高血压、月经期量大者、孕妇禁忌）
坐诊时间：每日下午；
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