今天一个客户问小天使：“来例假了，可以喝山里印象绞股蓝吗？”小天使建议客户在特殊时期可以暂停几天。小天使的这个客户有痛经的烦恼。在为她提供解决方法的同时，也将方法分享出来，大家可以给身边有需要的人传递。
痛经是月经期或月经期前后出现的周期性下腹痛。常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。表现为下腹部呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒，剧痛时可发生虚脱，中医认为痛经多因气血运行不畅，不通则痛，或气血不足，不荣（养）则痛，话不多说，下面直接来妙招。
01
快速的解决方法
/卧床休息/
一旦痛经就要马上躺在床上休息，如果没有条件，也要找个地方静坐倚靠。可以喝些生姜红糖茶、红枣枸杞等暂时缓解。有条件的话可吃红糖煮鸡蛋。
02
热敷
/腹部热敷/
热敷缓解痛经 在腹部放置热水袋，能明显减轻痛感，也可以多喝热水。
03
按摩
/按摩穴位/
按摩法缓解痛经 俯卧在床上，让家人摸到你背部的八髎穴（下面有图），轻轻由上向下的方向推去。每秒大约1-2次，能很好缓解痛经。
04
艾叶
/艾叶泡脚/
艾叶泡脚缓解痛经，每天晚上可以用10g艾叶煮水泡脚，泡半个小时，身体有微汗出最好。
05
艾灸
/艾条灸穴位/
艾灸治痛经，到药店买艾条灸下腹部气海穴、关元穴，每次灸30分钟，注意不要烫伤。
温馨提示：月经期间禁饮酒，吃寒凉的食物，尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。
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