痛经到底是咋回事？
大部分女孩纸应该都经历过被痛经支配的恐惧，每当姨妈到来的时候，不仅腰酸背痛，而且肚子也会分成不同等级的疼痛，严重的时候只想在床上躺尸。有些女孩纸在痛经的时候还伴随着：头晕、恶心、想吐、手脚冰凉等等症状。之所以出现这些症状，其实病因挺复杂的，但如果非要揪出一个主要矛盾在分析的话，那前列素就肯定首当其冲了
前列腺素乍一听感觉很奇怪，女生也会有前列腺素？没错，前列腺素不是男生的独有的玩意儿。情况大概是这样子的：大约每20天作为一个周期，如果这期间没有精子使卵子受精，那么女性的子宫就会收缩排出内膜，这时会在子宫内膜上形成一种可以引起子宫肌肉收缩的化学物质，这就是前列腺素了
前列腺素含量的改变直接影响到经期的生理感觉，高水平的前列腺素会导致下腹部痉挛性的阵痛。也有可能导致出汗、背痛、头痛、恶心或腹泻。甚至胃部，腿部的疼痛。不过痛经这种情况会随着年龄的增加而减少，在所有来月经的女性中，大约20%会被痛经所烦恼，而在20岁左右的少女中，高达67.2%会有痛经的症状，在大于40岁的女性中，痛经比例远低于25%
你是原发性还是继发性痛经
其实呢，痛经也是分种类的，不能一概而论，一种叫原发性痛经，另一种叫继发性痛经
简单点来说，原发性痛经是身体相关部位并没有产生病变，仅仅是因为姨妈来临而产生的疼痛。讲真这个是人体的正常现象，不用太担心
想要缓解原发性痛经可以通过一些非药物的方法来缓解疼痛。如果条件不允许，或者特殊情况下可以通过非处方药物缓解大部分痛经的症状，不过小九提醒一下，服用药物可能会带来一定的不良反应
继发性痛经，它可能是由于子宫内膜异位症、子宫肌瘤或盆腔炎等疾病引起的疼痛
怎么缓解痛经的疼痛感？
01.适当运动
在经期很多妹子因为各种疼痛而放弃运动，实际上适当进行一些相对温和的运动，比如瑜伽、散布等等是有帮助的。因为运动可以让体内释放内啡肽，它不但可以预防或者减轻痛经的症状，还可以减少痛经的持续时间哦~
02.热敷
热敷这个方法显然已经被很多妹子熟悉掌握，在经期的时候可以用40摄氏度左右的热水袋，放在腹部或者下背部就可以了。相信很多妹子都已经有实践了
此外，在月经开始前直到月经后3天，每天单独服用mg维生素B6或者mg镁，或者mg维生素E也是可以起到有效缓解痛经的作用
03.服用止痛药
如果觉得热敷作用不大，那也可以尝试一下更加简单粗暴的方式——吃止疼药。比如：阿司匹林、布洛芬之类的都没问题。痛的时候吃上一片，其实效果还是很明显的。这些止痛药的副作用并不大，常见的副作用可能是胃肠道症状，通常一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没得及表现出来的
另外，提醒大家一句：如果有胃溃疡或哮喘的，那止痛药就不要吃了，止痛药对这两种疾病有影响
04.服用短效避孕药
短期避孕药是每天一片、连续服用21天的那种。可千万不要跟事后紧急避孕药弄混淆了！在这里顺便提一下，服用短效避孕药担心激素的原因会长胖？会长痘？这个可以放心，短效避孕药的激素种类和剂量都被严格控制、符合规范，基本都是安全的。此外，大量研究表明：短效避孕药与体重增加没有关联
最后，在温馨提示大家：如果痛经持续时间长，医院做个检查，知道自己是原发性还是继发性痛经，如果有器质性疾病的话，还是需谨遵医嘱！（小编归纳的方法，大多适用于原发性痛经哦）
赞赏