痛经难受，只需4种方法缓解痛经

　　痛经对于女性而言是非常熟悉的，很多女性都遭受过痛经的折磨，尤其是痛经特别严重的女性，严重的影响了自己的日常生活。那么，痛经特别严重怎么办呢?接下来，本文就为大家介绍缓解痛经的四种方法，效果是比较理想的。下面请大家看详细的介绍。

　　1、热敷

　　痛经特别严重的人，在经期会觉得整个人都暖和不起来，尤其是小腹部位，会出现冷痛的感觉，这种情况会导致经血凝固成血块，从而导致经血受阻，不易排出体外，这是导致痛经的常见原因。一般来说，待血块排出体外后，痛经的症状就会缓解。针对这一情况，建议热敷小腹，可以加速腹部的血液循环，减少血块的形成，从而减轻痛经的症状。

　　2、保暖

　　痛经特别严重的人基本都是寒性体质，这种体质的人，四肢冰凉，怕冷。建议在经期做好保暖工作，避免着凉。尤其是要让脚部和腹部暖和起来，不要光脚、穿短裤和漏肚脐。

　　3、食疗

　　食疗对缓解痛经有着很好的效果，尤其是痛经特别严重的人，不妨通过饮食来调理。常见的可以用来缓解痛经的食疗方有生姜红糖水、乌豆蛋酒汤、山楂酒、月季花茶等。

4、精油

通过疏通子宫部位的肝经、胃经、任脉等经络，促进子宫部位的气血循环；改善宫寒、痛经、性冷淡、经期紊乱等症状，预防子宫疾病的产生，使女性气血理顺、皮肤光洁有弹性，有效调节内分泌、防止斑点、妇科疾病的产生，延缓衰老。

　　以上就是关于痛经特别严重怎么办的相关内容介绍。上面为大家介绍了四种缓解痛经的方法，能在一定程度上缓解痛经症状，非常适合痛经特别严重的人群。对于经常痛经且程度较重的女性来说，不妨试试上面介绍的这几种缓解痛经的方法，相信会有帮助的。