痛经是怎样形成的呢？痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经有什么解决办法呢?中医有“妇女以血为本”的理论，妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起痛经的原因各不相同，但最常见的还是气血亏虚，所以应以滋阴养血为主。
进补阿胶补益气血，效果最好
根据中医理论，气鼓则血行，气虚则血淤，淤则痛经、停经。气虚则不摄而致月经过多、过少或赶前错后。福牌阿胶具有活血化淤、调经止痛的作用，可用于妇女月经不调、痛经、崩漏、胎动不安、不孕不育、孕妇身体虚弱、腰腿酸痛及习惯性流产、产后失血、恶露不止等症。
福牌阿胶养血、补气、调经，有利于建立正常月经周期，提高免疫力，还能够提高经期内的抗病能力，同时对多种妇科疾病都有良好的预防和调治作用。
八种暖宫食物，让月经轻松
一、阿胶炖鸡肉
食材：鸡肉克，福牌阿胶40克，桂圆肉15克，福牌阿胶枣20克
方法：
1)把鸡肉切好；
2)把桂圆洗净去核、准备好福牌阿胶；
3)把材料放入炖盅，加滚水慢火炖1个小时即可食用。
二、红糖黑枣姜茶
食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水ml
做法：
1)姜切片，黑枣冲冼
2)准备红糖
3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;
4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
三、桂圆红枣养血茶
食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法：
1)准备所需材料。
2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。
3)将红枣、桂圆放入壶内。
4)加入开水。
5)然后盖上盖子闷15-20分钟。
6)泡至出味即可饮用。
四、枸米豆浆
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：
1)准备所需材料，黄豆提前泡软。
2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。
3)小米洗净加入豆浆机内。
4)加入枸杞。
5)再添加适量的清水。
6)启动豆浆机的豆浆功能。7)将打好的豆浆倒出滤渣。
8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
五、黄芪红枣枸杞茶
食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
1)准备食材
2)泡泡洗净
3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞
4)大火烧开
5)转小火熬煮1小时即可，
6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用