在五花八门的“大姨妈”禁忌中
流传最广的当属经期女性是不能碰触凉水的
进而又演化出其他禁忌
比如不能吃冷的东西例如冰激凌
原因很简单——痛经！
但是直到有一天看到一个说法
经期可以吃冰激凌！
What？感觉这句话真是光芒万丈呀有木有~
痛经的妹纸是不是有些纠结和兴奋
不痛经的妹纸更是能理直气壮地吃吃吃
再也不怕妈妈说~
首先，我们得搞清楚这几个以下几个问题
人人都会痛经吗？年一项涉及名中国女大学生的研究调查显示，原发性痛经的发病率在77%，意味着，你身边每4个女生里，就有3个可能会受到或者曾经受到过痛经的困扰。
可以说，你痛，我痛，大家痛。
不同的是，疼痛是一种主观感觉，每个人的阈值不一样，所以感受到的痛是不同的。
痛经是怎么回事？姨妈期间，由于体内雌激素和孕激素水平变化，子宫内膜崩溃脱落并伴随出血，内膜细胞会释放前列腺素（不只是男人有！）。
前列腺素这个“凶手”就会造成子宫肌层收缩，平滑肌缺血，发生痉挛性疼痛，甚至可能伴随恶心、呕吐等消化道反应，痛经就这么发生了。
喝冰水会加重痛经吗？严格来讲，目前医学上没有证据表明喝冰水、吃冷饮和痛经之间有关系。
有些妈妈在月经期间喝热水、红糖水觉得确实舒服了点，但这并不意味着喝冰就会加重痛经，更不会导致后几十年的健康问题。
就好比喝热水能解渴，总不能说喝凉水加重渴吧？
所以姨妈期间到底能不能喝冰水，是因人而异的。如果你喝了痛经就少喝或者不喝，如果喝了没事继续喝也不会引起痛经。
重中之重：痛经，怎么办？如果是由妇科疾病引起的痛经，那么治病呀，治好了也就不痛了。
如果是原发性痛经，难以忍受，你可以：
（1）吃止痛药：比如布洛芬和双氯芬酸（扶他林片剂），用量一定按照说明书，每天不要超过最大剂量。
（2）口服复方短效避孕药，能很好地缓解原发性痛经。
当然，你也可以尝试暖水袋、暖宝宝、喝热水、喝红糖水、裹被子睡觉......这些由姐妹们的血和泪换来的经验，只要对你有用，那就是好方法~~
PS：根据小编个人经验，姨妈期间不舒服、痛经时转移注意力也值得推荐，比如怼怼男友、打打游戏、追追剧......
君健替代医学技术（北京）有限公司
健康--
爱心天使：
卫济堂呵护女性胸部健康更多
赞赏