都说女人是七天流血不死动物，地表最强，但是很多女人在来例假的时候都会出现痛经、痛经的时候恨不得能够立刻化身为男人，逃离痛经小妖精的折磨，今天，就来跟大家聊聊痛经。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类。
原发性痛经
原发性痛经是指我们体内的器官和组织没有病变的痛经，占痛经的90%以上，绝大多数妹子的痛经都属于这一种。
原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，很多女性朋友都有疑问，前列腺不是男性才有的吗？前列腺素不是前列腺分泌的激素吗？女性怎么会有？
前列腺是男性特有的器官，但前列腺素可不止前列腺才分泌，它还能由我们身体中的多种器官分泌出来，如胸腺、甲状腺、肺、肾等等，这些可不分男女哦！所以女性的经血以及孕期中的羊水及胎盘都会有前列腺素。
月经时，前列腺素含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
此外，原发性痛经还会受我们的精神、神经因素影响。如果精神紧张、焦虑，则会加重痛经，而疼痛的主观感受也和每个人的痛觉阈值有关，有些人对痛觉比较敏感，就会觉得更痛。
继发性痛经
继发性痛经则是由于一些妇科疾病所致，如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等，需要寻求医生的帮助，这里就不多加讲述了。
原发性痛经的特点
1、原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。
2、疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。
3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
4、妇科检查无异常发现
如何缓解痛经
01、泡脚
月经疼痛的妹子要记住自己的经期时间，在月经前1个星期用热水泡脚（记住要用温热水泡脚哟！真的很管用）
2、分散注意力
月经时精神要放松、不要总想着自己肚子疼，做一些喜欢的事情分散注意力，放松心情，这样有利于缓解疼痛。
3、保暖
月经时穿的要比平时厚一点，如果你所处的环境有空调，尽量就不要穿短裤、短裙、凉鞋，以免着凉，尽量不要碰凉水、保暖对缓解痛经有很好的作用。
4、喝热水
在经期喝热水,有助于促进血液循环,升高体内的温度,增加气血运行,能有效的缓解痛经。尤其是在经期受凉后,引起的痛经,多喝热水或者是热的红糖姜水更能有效的缓解痛经。
5、疼痛严重的妹子在月经前3天尽量不要洗头，以免受凉或者头疼。如果一定要洗的话用热一点的水并及时吹干，注意不要受凉，注意休息，不要剧烈运动。
6、饮食
要吃易于消化吸收以及温补的食物：羊肉汤、鸡汤、鱼汤、牛奶、鸡蛋、蔬菜粥、红枣粥、银耳粥等。
7、久坐
久坐不利于身体血液循、经血排出不畅、增加血块，会导致疼痛加重，要经常站起来走动一下。
在出现痛经时，不能盲目用药，因为引起痛经的原因有很多，医院进行正规的检查之后，才可以对症下药，不然会导致病情加重。
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