月经的痛苦从隐隐作痛到令你全身卷曲的剧痛，据说有三分之二的女性在这期间都会有很不舒服的感觉。当我们闹情绪，自然觉得身心脆弱，此时痛经会比平日的情况严重好几倍。其他的原因所引发的疼痛，在月经这几天会痛得更厉害。
痛经有两种，一种是充血性经痛，疼痛在经前几天就已开始了，疼痛遍布整个腹部；另一种是痉挛的疼痛，盆骨和要不会抽痛。这两种痛经都要注意避免便秘的发生，每次月经会疼痛的女性如果有便秘的问题，应该考虑进行灌肠。
疏解经痛适用的精油
罗马洋甘菊，丝柏，天竺葵，薰衣草，鼠尾草，百里酚百里香，肉豆蔻，薄荷
究竟哪种精油最有效，这必须看引起疼痛或腹部绞痛的原因而定，而且原因可能很多。你必须尝试不同的油和配方，直到找出适合的为止。
#1充血性经痛适用的精油配方
罗马洋甘菊（10滴）快乐鼠尾草（5滴）百里酚百里香（15滴）基础油（30ML）
使用方法：按摩法，用调配好的复方精油按摩整个腹部、背部的下方以及两肩，每日做按摩，经期中也相同。
#2痉挛性经痛适用的精油配方
薰衣草（5滴）薄荷（10滴）肉豆蔻（10滴）丝柏（5滴）基础油（30ML）
使用方法：按摩法，用调配好的复方精油按摩整个腹部、背部的下方以及两肩，每日做按摩，经期中也相同。
#3纾缓痛经的复方精油配方
天竺葵（5滴）橙花（5滴）玫瑰草（5滴）快乐鼠尾草（5滴）
使用方法：沐浴法，在月经期间用此复方精油洗两次澡，这两次澡必须相隔一日，当然其他的日子你仍然可以洗澡，但是水中不加精油，每次洗澡用4滴。如果没那么多种类的精油，选出以上1种单方精油亦可。
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