“辣妈，我这两天也没吃什么，但是这次姨妈格外的疼！”“辣妈，有没有什么方法可以立马缓解痛经？”“我真的快疼哭了！！！”首先，辣妈在此声明，木的立马缓解的方法，除非你有太上老君的灵丹妙药说不定还能自救下。图源自网络，侵删每个女生都会有姨妈期，但为啥子偏偏痛经的是我？为啥痛到生活不能自理的也是我？为啥痛到直接晕倒的还是我？？？这些个问题，enen，，可能得等你下辈子投胎的时候问问上帝了~图源自网络，侵删01大多数情况下，太疼了都得怪“前列腺素”不要质疑，辣妈没有手抖写错，的的确确是前列腺素；虽然我们女生没有前列腺，但是前列腺素还是有的呀！女生在经期时，子宫内膜会增厚，在这过程中会释放前列腺素引起子宫收缩，帮助经血的排出；前列腺素分泌正常，女生这种不舒服的感觉不会非常强烈，但前列腺素分泌过多，就会加强子宫收缩，痛经就会踉踉跄跄的跑过来跟你sayhello了！除此之外，前列腺素还会引起拉肚子、头痛等情况发生，所以如果有看到身边的姐妹来例假恶心呕吐，出冷汗，嘴唇发白，甚至晕厥；这些都很可能就是前列腺导致的！图源自网络，侵删02当然能引起痛经的原因可不止一种这几种原因，也是可以导致痛经的罪魁祸首！！！①遗传因素②不健康的生活方式比如平时缺乏锻炼，经期吃过于生冷的食物受到刺激，甚至经期太劳累等原因都会让痛经发生或者让痛经来得更猛烈些。③精神压力大、睡眠质量差④子宫因素子宫发育不良、子宫屈曲过度、宫颈狭窄等导致经血排出不畅，滞留宫腔的经血刺激子宫也可引发痛经。有很多人认为，尤其是男性同胞，请不要站着说话不腰疼，觉得说“痛经就是女生的生理反应而已”。就算再疼，只要忍一忍就可以过去了！但实际上，轻微的痛经的确可以“熬一熬”过去；如果是严重些的痛经，其实已经是你的身体在向你发出疾病的警告了，想靠“忍”过去，小心你家的床板！！！图源自网络，侵删目前，根据痛经原因，主要分为原发性痛经和继发性痛经两类！1、原发性痛经也叫功能性痛经，痛感集中在下腹部、有痉挛性，没有盆腔器质性病变，是最常见的痛经类型；这类痛经与前面说到的前列腺素密切相关。原发性痛经者一般都是青少年女性，主要发生在规律排卵以后，一般在初潮后的6~12个月开始出现。2、继发性痛经如果是继发性痛经那就比较严重了，继发性痛经是指有盆腔器质性疾病弓发的痛经，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎、肿瘤都是导致痛经的隐形杀手。继发性痛经的人多为生育年龄的女性，这部分人最典型的表现是月经初潮后一般不痛，但初潮数年后出现症状，而且症状是属于那种逐渐加重。图源自网络，侵删辣妈整理了一份关于继发性痛经的表现大家可以看看：如果有这些表现的女生，就要警惕了哦，很可能是继发性痛经,医院就医做检查。①性生活时感觉到明显疼痛；②月经初潮前不痛经，多年后才开始痛经，比如25岁之后，并且伴随经期不规律；③有过妇科疾病的痛经患者；④月经期间痛经，但没有出现拉肚子、头痛、头晕、呕吐等情况；⑤便秘情况比较严重；⑥子宫异常出血，如月经量过多；⑦便秘情况比较严重由于继发性痛经的人群占比较少，且需要将疾病治好才会缓解痛经，所以辣妈建议如果有出现继发性痛经医院就诊并且接受治疗。痛经该如何缓解？看下面！1、真的可以吃止痛药很多女生痛经时都不敢吃止痛药，因为她们觉得说：止痛药吃多了会上瘾！这几次吃了止痛药有效，下几次痛经会痛得更凶再吃药就没效了!但其实：姐妹们，痛经真的可以吃止痛药，痛经吃止痛药也真的不会上瘾!如果实在疼的受不了的姐妹们，可以适当去服用解热镇痛药，比如生活中最常见的布洛芬，对缓解痛经真有用。要是已经疼到影响生活、工作状态的女生，那就吃嘛，吃了真的会舒服些！！图源自网络，侵删2、选择口服避孕药对于有避孕需求的痛经姐妹们，除了选择服用止痛药之外，还可以选择口服复合型激素避孕药效，就比如妈富隆、优思明等；这类药物可以通过抑制排卵及子宫内膜组织生长，减少月经量和前列腺素的分泌来达到有效缓解痛经的作用。但是一定要在专科医生指导下服用哈~3、多喝热水真的有效果别笑哦~那些直男口中的多喝热水，多多少少都是有用的，而且还有科学依据！因为跟冷水相比，热水更接近身体内部的温度，对胃肠道的刺激也较小，可以扩张肠壁毛细血管，加快血流速度；痛经的女生很多时候不止是单纯的痛，还伴有拉肚子等胃肠道反应，这时喝点热水是可以缓解胃肠道的不适。总的来说，喝热水缓解痛经跟抱到热水袋的作用差不多，当然，如果这杯热水是男朋友、老闺蜜动端来的，那心理安慰可能会更多一些。图源自网络，侵删4、贴暖宝宝有些女生在经期如果穿得少感冒了，是很容易加重痛经的情况，所以对这部分人来说保暖就很重要了！而我们日常的贴暖宝宝、抱热水袋都是保暖的好方法,尤其是让腹部和脚保暖，整个人就会舒服一些！5、生活上注意细节，内调真的很重要①饮食均衡虽然健康的饮食无法消除痛经，但保持良好的早餐习惯、规律饮食，注意摄入足够能量和蛋白质，以及铁、维生素B12等，还是可以有效缓解痛经的程度。②调节情绪紧张和压力也是诱发或加重痛经的因素之一，所以要保持好心情，保持心态积极乐观很关键！③注意避孕，避免流产伤害流产对子宫伤害很大，我身边有很多朋友都是在流产后开始出现痛经；所以，如果还没有备孕准备的女生一定要注意采取避孕措施，尽可能避免给子宫带来伤害！图源自网络，侵删嘘，别害羞如果你喜欢我们的文章请将我们推荐给你身边的好友们愿您与健康相伴,与快乐随行！nxjkbkzs
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