绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能加重痛经症状。
经期喝绿茶可能加重痛经。
女性月经期间，
由于神经内分泌调节功能的改变，
常伴有不同程度的精神紧张、
头痛、乳房胀痛等反应。
要避免这些反应，
应控制自己的情绪，
不要让精神过于亢奋。
然而，茶中的咖啡碱、
可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，
会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
其次，
经期女性面临着大量的血液流失，
与此同时，
人体合成血红蛋白的重要元素；
铁也随着血液一起流失掉了。
据研究，除了人体正常的铁流失外，
女性每次月经期还要额外损失18；21毫克的铁。
如果月经期间饮用绿茶，
这些努力就会前功尽弃。
因为绿茶中含有较多的鞣酸，
会与食物中的铁分子结合，
形成大量沉淀物，
防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
研究表明，绿茶越浓，
对铁吸收的阻碍作用就越大，
特别是餐后饮茶更为明显。
因此女性在经期时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
最后，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道
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