1.葡萄酒
提醒女人月经期间适量喝点葡萄酒有助于活血通络、散寒祛湿，对气血双虚引起的痛经具有很好的缓解作用。如果红酒与具有活血化淤功效的苹果一起炖煮，缓解痛经的效果更佳。2.红糖水红糖是女性生理期的滋养佳品，具有活血化淤、祛风散寒的功效，痛经时来一杯红糖水能使身体迅速变暖，使血液循环加快，让经血排得更加顺畅。3.当归红枣粥红枣具有活血补气的功效，月经期间吃红枣有助于止痛化淤；提醒当归具有促进血红蛋白及红细胞的生成，具有抗血小板凝聚的作用。生理期间喝当归红枣粥有助于缓解痛经。4.益母草煮鸡蛋益母草具有活血化淤的功效，鸡蛋能滋阴养血，益母草煮鸡蛋是缓解痛经的一个民间偏方，被人们证实有散寒止痛的效果。