很多女性朋友都有痛经的困扰，每当经期将至，就开始担心痛经会影响工作和学习。其中有一部分痛经的女性，其实完全不必那么痛苦，在月经期可以通过下列方法，调动全身的器官，减缓痛经感受。
大脑
研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
建议：看一部爆笑喜剧放松大脑。
分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
血管
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。
建议：提升身体温度
分析：通过喝热水、多穿衣服等方法使得身体温度上升，从而扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实身体温度升高的同时，口服止痛药能将药物起效时间提前近一半。
子宫
经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是滞留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高的姿势
分析：在月经期有痛经感受时，患者可以跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势，能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻痛经和腰背不适的症状。
大肠
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛、会加重痛经的症状。
建议：饮食清淡易消化
分析：在月经期摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛的症状。
雌激素
处于月经期的女性朋友，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
建议：利用天然食物补充雌激素。
分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少是密切相关的，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
在生活中，患有痛经的女性朋友，可以通过大脑、血管、子宫、大肠、雌激素这5方面的调节，缓解痛经症状，让自己减轻月经期的疼痛负担。
儿童会有有白巅峰吗儿童治疗白癜风哪里好