每天秒健康分！
大家好我是刘兰英
很多女性朋友
都有痛经的烦恼
每次来月经之前
神经都会感到很紧张
甚至还会
影响到工作和生活
那么在中医上
有什么缓解痛经的好办法呢
原发性的痛经是指生殖器官
没有器质性病变的痛经
而继发性的痛经
是指盆腔器质性的疾病
所引起的痛经
如果我们在排除
器质性疾病的情况下
可以教给大家一些
用穴位来进行止痛的好办法
常常用于痛经治疗的穴位
一个是很多观众朋友
非常熟悉的三阴交穴
另外一个是阴陵泉穴
三阴交穴在我们的小腿内侧
踝关节上三寸
我们一般以进行
自我按摩的人的手为例
以她的中指的横纹
为一条水平线
四指并拢的时候
这样一个宽度就是三寸
如果这边是我们的小腿
那么这是踝关节
那么我们就是这样的方式
去进行定位
它在胫骨的后缘
我们常常可以摸到
这样一个凹陷的地方
局部压上去会有酸痛的感觉
阴陵泉穴位
也在我们小腿的内侧
如果这是我们的下肢
那么这是踝关节这是膝关节
那么踝关节上方的
是三阴交穴
膝关节下方的是阴陵泉穴
我们在这两个穴位上
可以顺时针
或者是逆时针方向按揉点压
一般情况下每次两到三分钟
但是有的时候我们按压的时间
会相对地延长
这是因为有的人痛经的时候
会出现恶心呕吐
出冷汗等等情况
所以我们就把按摩时间适当延长
很快你就会发现
肚子没有以前那么痛了
让我们赶快来试一试吧
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