各位亲爱的小伙伴们，听了上周谭主任的课感觉怎么样呢？
有木有一种对月经不调重新认识了的感觉（小编简直惊呆了终于发现自己为什么调理不好了）
看到大家那么认真听课，小编都不忍心打扰大家了，所以默默地为各位同学们做好笔记啦！
还没听课的同学们可以点击文章末尾阅读原文哦（课程可以重复收听，想要向医生提问就需要下次再准时收听咯）
这次课程的主题是，我们也邀请到了特别受欢迎的南海妇幼保健院副主任医师谭主任为我们上课。
首先，大家要先了解下什么是月经不调
月经不调，涵盖很多种表现，排名不分先后，例如：月经量多、月经量少、月经周期短、月经周期过长甚至闭经、痛经、月经前乳房胀痛、月经前烦躁等综合征等等。
为什么很多人总是调理不好？
调经与体质有很大关系，就像体质热的女性经期用暖宝宝，痛经只会越来越严重，如此看来，同样的症状，但是不同人用效果却不一样，就是因为体质不一样。
看体质调经
肾虚型
主要表现为面色恍白或黧黑、脸色毫无光泽
肾阳虚：腰膝酸软、夜尿多、便溏、泄泻
肾阴虚：五心烦热、盗汗，耳鸣，舌淡，脉沉细无力（多见于更年期）
常见月经病：月经量少、月经周期长、甚至闭经（肾阳虚）
月经量多、月经期腰酸背痛（肾阴虚）
对策：
沃土2号：滋养肝肾，适用于五心烦热、盗汗等阴虚体质
沃土3号：清心安神，适用于月经前后期失眠、烦躁等人群
脾虚型
主要表现为面色萎黄、舌淡、吃的东西不多、容易腹胀、少言懒语、肥胖、浮肿
常见月经病：月经量少、经间期出血、月经量多、月经期腹泻
对策：
沃土1号，健脾益气，内含龙眼肉、莲子、白扁豆、薏苡仁、枸杞、茯苓、扁桃仁等健脾的药食同源食材
肝郁型
主要表现为情志抑郁、少腹胀满窜痛、咽部异物感、乳房胀痛、平常有痛经、舌苔薄白
常见月经病：月经量少、或崩漏、痛经、经前乳房胀痛、月经期口腔溃疡、月经期鼻衄、呕吐、闭经或月经期延长
对策：
沃土3号+适量桃仁、香附，清心肝火、疏肝理气、活血调经
气血不和型
气虚：月经量少、月经后期、闭经、经行不畅、痛经、崩漏
血虚：月经量少、月经后期、闭经
气滞血瘀：痛经、闭经
气虚血热：闭经、痛经、月经量少
对策：
痛经、闭经：可用三棱、莪术等活血化瘀药
气虚血虚：可用桑寄生、桑葚子、当归等补血养血药，或饮用沃土1号，滋补气血
在提问环节中，有很多听众都在踊跃提问，现在小编就挑选几个有代表性的问题给大家哈！
·壹·
听众
老师，我生了宝宝后经期腰酸背痛怎么办？
像这种情况的话，来完月经后先补肾，可饮用7天的沃土2号，在来月经时可以用一些活血的药物，例如丹参或者香附，可缓解腰酸，如果是肾阳虚较明显的话，可以再加上杜仲。
谭主任
·贰·
听众
老师，我经期头疼是怎么回事，怎样治疗?
经期头痛的话，建议在来月经前饮用沃土4号+适量川芎、苍术。沃土4号可以祛湿、川芎可以活血行气。
谭主任
·叁·
听众
经常来了一个月就停一个月，甚至不来月经，请问该怎么调理呢？
像这种情况，建议调理脾和肾，在来完月经后可饮用沃土2号，在两次月经之间饮用沃土1号，月经前饮用沃土3号或者沃土1号（加上一些丹参或香附更好，可活血化瘀）
谭主任
·肆·
听众
老师，我来月经时会痛经，并且有很大血块，该怎么调理呢？
可在疏肝的过程中加上活血化瘀的药物，饮用沃土3号+适量柴胡/川芎/香附。
谭主任
今天的笔记就到这里啦，大家还有什么不懂得话，还可以重复收听课程哦，戳阅读原文，可以了解到更多哦！
本文编辑Tiner
资料参考谭主任
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