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女性は惜しむ。
心臓発作を起こしました
女生痛经不亚于
一次心脏病发作
国外发布一条关于痛经的新闻：
UCL医学教授JohnGuillebaud及其研究团队
科学证实“痛经疼痛度可不亚于一次心脏病发作”！
没错，纯英文!并没有翻译！
但是，这不是重点！
重点是，新闻一发布便引发了网友们的激烈讨论：
据专家统计，每10个女性当中，就有5个有不同程度的痛经（是的，二分之一！）那么怎样判断自己是轻度、中度还是重度呢？
在以上症状中如果你属于第一种，就是轻度痛经；
如果属于第二种，就是中度痛经；
如果属于第三种，就是重度痛经。
（小编建议重度医院检查哦～）
如果属于第四种，那么恭喜你，你就是那1/2的幸运儿～
提醒男士阅读：
今天并不是女性专场，学点新知识，以后女朋友/老婆再肚子痛的时候，你就不能只说“多喝热水”了。
喝热水，喝姜糖水，可以说在痛经届也算一招鲜了，但痛经老手们都知道，这招虽然管用，但不长久，能缓一时，不可长治。
追根溯源，治痛经，我们还是要从体质入手
寒凝型在痛经大军中占比很重，寒凝胞中，也就是平常大家口中的「宫寒」。
寒凝型也分实证和虚症：
实寒（寒湿凝滞）
01
经前或者行经时小肚子凉凉的，畏寒，按压后疼痛加剧，得热后疼痛缓解，血量少，颜色暗，甚至发黑、有血块、大便不成型、舌体胖，舌苔白腻，头发出油，脸上爱冒痘痘
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如果上述你都中枪，那说明你体内有寒也有湿，寒湿纠缠，疼痛就会缠绵难愈。
光喝热水是不够的~
这种类型的妹子，建议平常少吃生冷的东西，肚子不要着凉，跟露脐装说再见。
隔绝了外部的寒气之后，体内除湿除寒才有个良好的基础。
虚寒（阳虚内寒）
02
行经时或经后期小肚子发凉，按压肚子或得热后疼痛都会缓解，血量少，颜色淡，腰腿酸软，小便多、舌苔白润
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这种类型的妹子，主要是肾阳虚，体内阳气不足，就像缺少阳光，经水不能受到温养，就会表现为冷痛喜按。
跟实寒症一样，建议平常就注意避寒保暖，小肚子一定要多注意，多穿一层是一层~
气滞血瘀型
03
经前1、2天或行经时小肚子胀疼，按压肚子疼痛会加剧，血量少，排出不畅、经血颜色紫暗，有血块，血块排出疼痛会缓解，乳房胀痛明显，舌头上有瘀血斑点，舌头颜色深，偏紫
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符合这些症状的姑娘，你是气滞血瘀了~
经血运行要靠体内气的推动，气滞大多是肝的原因，性子急躁爱生气的妹子肝气容易郁结，气不动血不动，来事儿的时候自然会不舒服。
建议平常多调养心情，听听音乐看看剧，多出去走一走~
湿热下注型
04
经前或经期小肚子胀痛，血量多，颜色红、经血黏稠，或有块，平常带下黄或有臭味，脸上身上爱冒痘痘，舌头红，舌苔黄腻，早晨起来感觉身体疲倦，没有精神
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这种类型的妹子，体内有湿也有热，平常可能比较喜欢吃肉，口味偏浓厚，脾胃易生湿热，湿热阻滞气血，容易不通则痛。
要记得多运动，少吃肉哦~
气血虚弱型
05
经期或月经干净后，小度肚子隐隐作痛，揉按肚子可缓解疼痛，月经颜色淡、量少，质地稀容易神疲乏力，面色苍白、舌苔淡白
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这类妹子是属于体虚柔弱型。
体内气血本身就不足，月经的时候常常无血可流，所以月经量少，有时会月经延后，来完以后小肚子会隐隐作痛。
中医讲「血遇寒则凝」、「不通则痛」，经血想要流出，但你体内寒气如冬，血结冰成块儿，排出受阻，淤堵住你的河道，自然会疼。
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