每月那几天就要到了
大姨妈直击灵魂的疼痛又要来了
为了让各位仙女更舒适度过姨妈期
喵喵为大家献上5个缓解腰痛的小妙招
帮你赶走经期腰痛不适，让你轻松度姨妈期
经期为何会出现腰痛？
临近生理期，我们会有腰部酸痛、胸部发堵、恶心想吐的症状，其实罪魁祸首就是名叫前列腺素的激素。
月经是子宫内膜脱落而造成的出血情况。在生理期，为了使经血顺利排出，在雌激素的作用下，身体就会自动分泌前列腺素。但是，如果前列腺素分泌过多，就会使子宫过度收缩，导致恶心和腰痛了。
5个缓解腰痛的小妙招
1、保持愉悦的心情
大家都知道，经期期间或临近前，情绪变动比较大，容易暴躁，爱生气。
事实上，心情越不好，疼痛越明显，因为女性的荷尔蒙分泌会随着心情的变化而变化，如果情绪不稳定就容易造成血液流通不畅。
所以，经期保持愉悦的心情，对身体健康非常重要，气血顺畅了，姨妈期自然更轻松！
2、手揉法
经期腰痛，很多女性会用手去捶一捶，以便缓解疼痛，殊不知，这样做更容易导致经血紊乱，还会对子宫会产生很大的压力。
想要缓解疼痛，可以使用揉的方式，手握成拳在腰上面来回揉一揉，力度适中，能够促进血液循环。
3、按压合谷穴
月经期每天按压合谷穴，每5秒一次，重复按压3分钟，对缓解腰痛还是有效的。
合谷穴：当我们合拢食指和大拇指，可以看到有一块凸起的肌肉，这个肌肉的最高点处就是合谷穴。
4、热水袋敷腰
经期的腰酸背痛，与经血不顺畅有关系，可以使用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
5、精油抹肚脐
取4-6滴EX玫瑰精华油于掌心，双掌合拢温热后直接涂抹在肚脐周围，包括神阙穴、脐中穴和肚脐以下的腹部，轻轻按摩3-6分钟至完全吸收即可，每天晚上使用一次，坚持使用能缓解痛经、月经异味等烦恼。
EX玫瑰精华油，对于缓解痛经有奇效，因为它含有的成分玫瑰精油、玫瑰果油、VE、野生山药、益母草、芦荟油、当归提取物、川芎提取物等，可以有效调节女性内分泌，平衡人体荷尔蒙的分泌，抑制前列腺素E2(PGE2)分泌增高，快速活血化瘀、疏通经络、改善微循环。
各位仙女们，虽然大姨妈每月都来折磨一次，但是还是需要用心对待，不要认为经期是小事，不放在心上，一旦是大事，可能就晚了！
所以，不要忽略身体任何的一点不舒适的小信号！
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