金银花自古就被誉为：
“清热解毒的良药”
它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃
芳香透达又可祛邪，被称为
——“夏天第一花”
常喝金银花水
能缓解风热感冒、夏季腹泻等等
所以夏天家里预备一些金银花
非常！有！必！要！
常喝金银花的三大好处???
1、风热感冒
夏天一旦得了风热感冒，先别吃药，泡一杯金银花喝，一般连喝3-4次，就有好转。
2、夏季腹泻
夏季生冷食物多，容易引发腹泻及胃肠炎，用金银花泡水喝不仅可以杀菌止泻，还可以提高肠胃抵抗能力。
3、咽喉肿痛
出现咽喉肿痛的时候，医生会建议多喝水，在喝水的时候加上金银花，几乎不用吃药，连喝2-3天就能好。
经常喝金银花对身体健康很有帮助
但是在泡金银花的时候
加一些“宝贝”会事半功倍
金银花加一物，神奇看得见???
金银花+红枣
——补气养血
十个女人，九个气血不足，尤其是夏天食欲下降，更容易出现气血不足，用金银花泡红枣喝，不仅能补充气血，还能改善肤质，脸色看上去更好看。
金银花+冰糖
——提神醒脑
夏天天热，人经常无精打采，注意力不集中，用金银花加冰糖泡水喝，不仅能提神醒脑，集中注意力，还能清除体内热火，减少夏季发病几率。
金银花+玫瑰花
——脸上有斑
夏季太阳晒的比较厉害，容易形成斑点，用金银花加玫瑰泡水喝。
金银花+菊花
——缓解黑眼圈
夏季熬夜，容易形成眼细纹黑眼圈和眼袋，要常喝金银花泡菊花。
金银花+山楂
——缓解痛经
用金银花泡山楂喝，这个方法不仅能改善痛经，还能消除妇科炎症，对阴虚有很好的作用，不妨试试。
金银花+连翘
——缓解皮肤止痒
夏季皮炎湿疹引起皮肤瘙痒，可以用金银花泡连翘喝。
金银花+枸杞
——帮助去皱抗衰
用金银花泡枸杞喝，能够帮助去皱抗衰。
金银花+蜂蜜
——脸上长痘
夏天脸上出油多，容易长痘，用金银花泡蜂蜜喝。
金银花+薄荷
——头痛眩晕
夏天天气炎热，人很容易出现头痛眩晕的情况，用金银花泡薄荷一起喝，不仅能解决头痛眩晕的情况，还可以疏肝解郁，舒缓夏季烦闷情绪。
金银花+桔皮
——肺热咳嗽
夏天肺热咳嗽最难好，有时一咳嗽就是半个多月，用金银花加桔皮泡水喝，能消除呼吸道炎症，清理呼吸道中毒素，一般连喝2-3天就有明显好转。
金银花是夏季第一花
那你知道“夏季第一汤”
“夏季第一瓜”、
“夏季第一茶”都有什么吗？
“夏季第一汤”——西红柿土豆汤土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝：
1、控血压、预防心脏病
夏日湿热，血管收缩，致使血压升高。而钾离子的适量摄入，可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高，土豆是微量元素钾的较好来源。
2、抗疲劳、防衰老
西红柿富含钾元素和钠元素。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外渗透压和水分的平衡，使体液不会过量流失。
3、防中风
夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗，如果不及时补充水分，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发中风。
“夏季第一瓜”——冬瓜冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，热量很低，很清淡。
冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。
“夏季第一水果”——梨梨被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。
“夏季第一茶”——生姜红枣茶喝生姜红枣茶是有时间性有季节性，从立夏开始喝生姜红枣茶，喝上一个夏天，就把体内的那个病气都给驱赶光了。
生姜红枣茶的作用???
1、祛除病邪
从立夏开始喝姜茶，可以把冬春两季堆积在体内的病邪给驱走，而大枣是用来保护肠胃的，避免姜刺激我们的肠胃。
2、暖身驱寒
中医称：姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。
3、祛痘
女生下巴长痘痘，是因为下焦寒湿导致的。喝生姜红枣茶，对下巴长痘痘很有帮助，平时饮用还能起到预防的作用。
4、增强免疫力
生姜红枣茶的功效有很多，经常饮用生姜红枣茶，还能增强免疫力，改善肠胃的不适，而且对于口干舌燥等症状，也有效果。
生姜红枣茶的做法???
材料：大枣、生姜、冰糖、清水适量（大枣和生姜的比例为3:1，冬天或体虚用红糖，也可用蜂蜜）
做法：
1、生姜、大枣洗净去皮/核，细细切成碎末/碎丁；
2、将大枣碎和生姜末放入小锅，加入适量冷水，没过材料即可；
3、小火慢慢煮，煮至沸腾时，加入冰糖；
4、继续小火煮，边煮边搅拌，煮至冰糖融合、汁液粘稠即可。
7、趁热装入密封容器，凉透后密封冷藏保存，用时取适量入杯，冲入沸水调匀即可。
提醒：要遵循“早吃生姜赛参汤，晚吃生姜如砒霜”的原则，下午和晚上就不要喝了。
夏天留给我们的时间也不多了
马上就要立秋
把身体养好，安然的过完夏天
才是当务之急！！！
编辑：庄文越美编：郝坚
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