白癜风治疗微信群 http://nvrenjkw.com/nxzx/4234.html简单的瑜伽姿势，也具有减轻经痛不舒适感的作用！来自加州的瑜伽大师StephanieBirch真心的推荐，咬紧牙动一下，希望这5个步骤可以舒缓你的不适感。经期对女人而言真的是又爱又恨的东西，不来觉得担心，来了又觉得麻烦。更不用说，许多女孩都有经痛的问题，每个月大姨妈来的前三天真的是要人命的痛呀！身边有许多女性友人应该都痛到只能躺着休息一整天，并心中誓言下辈子一定要投胎当男人。然而事实上，经痛这事并非无解决之道，除了吃点甜食与喝热饮可以带来舒缓的作用外，简单的瑜伽姿势，也具有减轻经痛不舒适感的作用！或许你现在可能怀疑我一定是个男的，并且在咒骂这根本是不可能的事，经痛的实际情况根本是连动也不能动的！但来自加州的瑜伽大师StephanieBirch真心的推荐，咬紧牙动一下，希望这5个步骤可以舒缓你的不适感，快来试试吧！↑1.头朝下平躺，双手合十折返后拉！↑2.双手拉至脚踝的位子，并往上拉。↑3.胸朝前，头朝下或往前看，做更完整的延展。↑4.适应步骤三之后，可做前后摇摆的动作！↑5.最后，松开双手，头朝下平躺10分钟。文章来源中国YOKA社区如有侵权
请联系删除。
年一月瑜伽网络大学堂课程表课程表如何成为《瑜伽网络大课堂》学员？《瑜伽网络大课堂》采取学员制，学员在有效期内可以随意选修大学堂里开设的所有课程学费：一个月有效期：元半年有效期：元一年有效期：元长按图片识别途中
转载请注明：http://www.songjiey.com/jhtj/11048.html
