女生节礼物有效且方便的缓解痛经方法

祝各位小仙女们节日快乐！

“生理期”时你会做什么？1：缩成一团不想说话；2：喝姜丝红糖热水；3：热敷腹部；4：吃止痛药；还有男朋友总对你说多喝热水？？？痛经时难道只能默默忍受吗？当然不是，痛经时真正必备的神器动作在这里??：1、两膝并拢端坐于凳面；2、左膝向前推动长于右膝；3、身体向左侧倾；4、踮左脚使左后腰发力；5、吸气1秒吐气6秒，连续完成9次呼吸；6、舌头始终平贴上颚；??完成3??组后，然后换做另一侧！

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