痛经，让洪荒少女傅园慧又又又上了头条
连西方媒体都纷纷报道
痛经这磨人的小妖连运动员都不放过!
处理生理期痛经这个可怕梦魇，
除了“多喝热水”“注意保暖”的万能建议，
或是简单粗暴的止痛片以外，
还有什么办法可以摆脱或者缓解痛经呢?
今天和要和大家一起分享《大姨妈痛战斗宝典》!
中医调理都说良药苦口
其实中药调理痛经真的很彻底
就是那味道实在是……
来，勇士!干了这杯苦药汤!
忌口如果你是吃货
前一周还不肯忌口
各种吃辣喝冰的话
最后绝对会变成多么痛的领悟
红糖+白酒1勺白酒加3勺红糖
开水冲服，分分钟见效
美酒虽好但不要贪杯哦~
吹风机吹肚脐月经时用吹风机吹肚脐
是可以有效缓解女性痛经的
记住，是用热风别用冷风
别问为什么
反正就是很有用
艾叶泡脚用艾叶泡脚水位要达到小腿肚
再来一杯红枣当归汤
那滋味简直赛过活神仙~
经期前一周艾灸脐下也很有用哦!
当然，艾灸还可以治疗颈肩腰腿痛…..
适量运动痛经的女生多数都体虚
懒癌们赶快动起来~
不管是跑步还是瑜伽哪怕跳绳
只要身体倍儿棒
经期的痛苦就会减少很多~
不仅如此，还有这些
缓解痛经的食疗方法
山楂桂枝红糖煎水大家都知道，
红糖有通脉、化瘀止痛的功效，
对缓解女性痛经是有一定效果的，
尤其是对寒性痛经症者，
但是加上桂枝和山楂来煎水效果就更好了。
姜枣煮水生姜具有温经驱寒的作用，
比较适用于寒性痛经症者，
它还对治疗月经不调出现的黄褐斑有一定的效果。
姜艾薏苡仁粥该方法具有化淤血、散寒祛湿的作用，
对寒湿凝滞型的痛经者有较佳的效果。
多吃还有润肤的功效哦!
尤其是现在秋季皮肤干燥。
女的那点事儿
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