—贵阳和美小文文现在大多数女性因为作息时间无规律、饮食不均衡以及各种压力等多方面因素已经影响到了女性的健康问题，譬如说宫寒。中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。调理宫寒要先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。那么，现在跟着小文文来看看宫寒要怎么调理吧。日常生活习惯调理宫寒1注意身体保暖，驱寒暖宫子宫暖，气色佳，要注意给子宫保暖，尤其下身要少受凉。宫寒的女性还要注意头、胸腹、双脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如果不小心受寒了，要及时补救，可以热饮红糖生姜水，使身体发汗。2保持乐观的心态和充足的睡眠乐观心态可以化解体内郁气。宫寒的女性应该重视自我保养，及时调节情绪，保持乐观平和的心态，作息有度，这样有利于储藏阳气。3日常多运动，动则生阳每天进行适量的运动，可以锻炼身体，提高自身机体免疫力。每天保证半小时的走路时间，能改善身体循环。尽量在中午阳光充足时，到户外活动，接受自然界中的阳气。每晚坚持用热水泡脚，刺激足部的经络和穴位，促进血液循环，使全身温暖。4利用经络穴位调理宫寒艾条温灸取穴：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。做法：用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持即可见效。功效：每天一次，温肾、暖宫、散寒去除宫寒。5饮食调理，祛除宫寒宫寒的女性应该避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。另外，多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂等。药膳食谱调理宫寒1、乌鸡炖益母草功效：活血调经，滋阴暖宫。适用于月经失调、痛经、宫寒、产后恶露不尽等症状。2、当归远志酒功效：可以活血通经，调和气血。适用于女性经水不调，或气血不足者。3、归地烧羊肉功效：有补虚益气，温中暖下的作用。适用于女性病后或产后体虚瘦弱、血虚宫寒、崩漏等症状。女性宫寒易惹妇科病1、子宫疾病慢性盆腔虚损，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。2、卵巢疾病卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。3、输卵管疾病慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。—医院女性健康检查相关套餐1.68元妇科检查基础型套餐（经济实惠型）2.98元健康体检套餐：内科，中医科，心电图，胸透，血常规，肝功能二项（AST，ALT），乙肝两对半检查。3.元套餐检查：妇科检查，白带常规+BV，阴道镜，阴道彩超，TCT检查（原价元）。4.不孕常规检查现金优惠元5.元内分泌检查：白带常规+BV，妇科检查，性激素6项检查预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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