“宫寒”一词，相信很多女性都没少听过，特别是在现在社会中，很多女性都会出现宫寒问题。
所谓“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生”。那么，到底什么是宫寒？宫寒又会对女人的健康造成哪些影响呢？今天，跟着蒸妙君一起来了解了解吧。
一什么是宫寒？
宫寒是中医理论下的病名，但宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。
我们可将其拆分为“宫”和“寒”两个字来解析：
“宫”指的是“子宫”或是女性内生殖器官中子宫、输卵管、卵巢等的总称；
“寒”指的是子宫所感寒邪，包括外寒或阴寒内盛、阳气虚衰等引起的内寒。
具体而言，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白、多津等一系列症状。
二怎么判断是否有宫寒？
望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
闻：白带有腥味。
问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触：小腹温度较低。
子宫寒冷的状态，在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
三宫寒会对健康造成哪些影响？
畏寒、手脚冰凉，即使衣服穿的再厚都感到寒冷；
气虚、气血运行不畅，具体表现为无法消除的黄褐斑和黑眼圈；
肥胖也有可能是因为宫寒，子宫热量不足，为了维护生理机能，身体就越要囤积脂肪，从而导致肥胖；
时常感到腰酸，气色也很差，常表现得精力不济；
月经紊乱、经常痛经也是宫寒的典型表现；
已婚女性还会出现性冷淡的情况；
宫寒严重时导致不孕不育；
宫寒的孕妈在怀孕时，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，会造成胎儿流产。
四驱寒，你可以这样做！
1坚持运动
坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足底穴位，锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。
2饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3保暖防寒
在阴冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位。
如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹，一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。
特别提醒：女性流产后，极易受寒风的侵扰，所以要注意保暖，特别是腹部和下肢。
4熏蒸调理
对于常年体寒，或者体内有寒湿的人来说，经常进行中药熏蒸，能有效改善体质，让身体变暖，变得更健康。
体寒不用担心
暖暖才更舒心
熏蒸是一种热疗法，是主要运用热能对人体进行调理的手段，而暖热的蒸汽可以促进人体血液循环，让人出汗，加速排毒，促进新陈代谢。
中药熏蒸，就是通过神经和人体经络来调节人的神经和各脏器的功能，让身体上包括宫寒引起的妇科疾病在内的很多疾病能够得到改善或痊愈。
5保持乐观心态
乐观心态能化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。另外，还要保证充足的睡眠，增强免疫力，平衡内分泌。
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