生活要开心，吃好喝好很重要。
关于吃，
今天有很多小知识要告诉大家！！！
小本本都准备好呦！
1.
一天能吃几个鸡蛋？
一天一个刚刚好，
吃太多母鸡要累死啦。
不过偶尔吃了两三个也别担心，
不会有问题。
2.
喝果汁等于吃水果？
每瓶果汁，
都是颜色不一样的糖水。
水果榨汁后，营养损失大，
升血糖速度很快，而且特别容易喝多，
真的不如直接啃水果。
3.
XX食物包治百病？
包，治百病。
世界上并不存在神奇食物，
生病了请一定要去看正规医生。
4.
香蕉可以缓解便秘？
别因为它是一条，
就以为它有特殊功效。
香蕉对于大多数人来说并不能有效缓解便秘，
如果吃了不太熟的香蕉，反而可能加重便秘。
5.
水果发霉，不发霉地方能吃吗？
为什么要等到发霉才想起它？
不发霉的地方也可能有霉菌污染，
眼睛是看不出来的，为了安全，直接扔了吧。
6.
喝汤能不能大补？
奶白色的汤，特别补肥肉。
汤里其实没有太多营养，
如果你喜欢喝，那最好是在餐前喝点清淡的。
7.
牛奶不能空腹喝？
如果你相信会浪费蛋白质，
那空腹吃啥都是浪费。
只要没有乳糖不耐，空腹喝牛奶不用担心。
如果有乳糖不耐，
那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。
8.
养胃要多喝粥？
胃也需要锻炼，总喝粥会使消化能力退化。
想要胃好，规律饮食、营养均衡最重要，
胃不舒服时可以喝点粥，但别依赖它。
9.
红糖能缓解痛经？
不用热水，你干吃试试？
红糖的微量元素确实比白糖稍微高一点，
但说来说去都是糖，没有神奇效果。
疼得厉害还是得吃药。
10.
水果蔬菜农残高，要少吃？
想吃肉就直说，不要找借口……
去除农残3部曲：
清洗、去皮、加热烹调，总有一款适合你。
11.
豆腐含植物雌激素，危害健康？
人类是动物，植物雌激素没那么可怕。
豆腐里的植物雌激素对女性健康有好处，
对男性的影响微乎其微微微微微微。
12.
吃撑了用酸奶助消化？
撑上加撑。
酸奶不能加快肠胃蠕动，而且饱腹感很好，
如果已经吃多了，那喝酸奶只会让你更撑。
13.
饭菜需要趁热吃？
你的嘴巴不怕烫吗？
长期吃得太烫，可能会引起口腔溃疡
或食管溃疡等问题，甚至引发癌症。
热饮热食，吃前凉一凉，吹一吹。
14.
内脏类食物吃了会中毒？
关键看动物的健康状况。
食用经过动物检验检疫的合格产品，
一般不会发生中毒。
建议每个月吃2～3次，每次25克就好。
15.
食物掉了5秒捡起来还能吃？
你知道地板之前经历过什么吗？
食物只要一接触地面，细菌污染就开始了，
直接扔掉吧，别觉得可惜。
16.
豆浆喝了会中毒？
这得看你煮豆浆的手艺好不好。
不熟的豆浆确实会中毒，
它在80℃时会产生很多泡泡，
出现假沸，应该继续再煮几分钟。
17.
溏心蛋更有营养？
溏心蛋赢在「不噎得慌」。
溏心蛋不噎人，全熟蛋更安全，
但两者在营养上并没有太大差别，
喜欢怎么吃就怎么吃。
18.
无糖可乐会致癌？
可乐长得黑，但也别总黑它啊。
无糖可乐里用的甜味剂，是安全的。
喝可乐真正要注意的是漱口，
否则你就该担心自己的牙齿健康了。
19.
喝柠檬水能美白？
不论是「美」还是「白」，
都和柠檬没关系。
柠檬水味道不错，喜欢喝就喝，
但它VC并不多。指望它美白，不如做好防晒。
20.
味精吃多了会致癌？
吃多了会先被齁死。
味精的主要成分是谷氨酸钠，
世界卫生组织把它归为「最安全」类别，
不用怕。
但味精确实不能多放，因为钠多。
PS
每天吃吃喝喝都忙不过来，
还要纠结这么多问题，
想想就好气哦！
不过......爱笑的人运气都不会差，
让我们一起保持微笑吧。
编辑整理：萧山市场监管
素材来源：杭州市市场监管局
如有侵权请告知删除，转载请注明以上信息
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